| |
Excesul de fructe poate cauza aparitia obezitatii
|
|
Joi, 11 Martie 2010 |
 foto Hepta
Cei mai multi oameni cred ca fructele nu pot fi decat benefice pentru sanatate, asa ca unii fac chiar un efort pentru a isi spori consumul de fructe, avand mereu un mar in geanta si optand pentru salata de fructe la desert.
Dar se pare ca unii oameni chiar mananca prea multe fructe, ceea ce le provoaca probleme de sanatate, precum obezitate si degradare a dintilor.
Fructele au un continut bogat de vitamine, fibre si antioxidanti, care protejeaza organismul de boli, recomandarea fiind de a consuma cinci portii de fructe si legume proaspete pe zi - trei de legume si doua de fructe. Insa, in functie de fructele alese, aportul de zahar (fructoza) poate fi mai mare decat se credea. De exemplu, o caisa are 0,45 grame de fructoza, o pruna - 1,6 g, o smochina proaspata - 2 g, un kiwi - 3 g, o portocala - 3,6 g, cinci capsuni - 4 g (o lingurita de zahar), o banana - 5,5 g, un mango mic - 6 g, un grapefruit - 7 g, un mar Golden - 11 g si un ciorchine de struguri de 500 de grame - 39 g (aproape 8 lingurite de zahar).
Totodata, fructele contin si ele calorii ca orice alte alimente, iar caloriile din fructe pot provoca ingrasarea in aceeasi masura ca cele din ciocolata, spune doctorul Carel Le Roux, consultant pe probleme de metabolism la Imperial College London.
Persoanele care au o greutate normala pot depasi doza de fructe recomandata zilnic, dar cei care sunt supraponderali, au colesterolul mare sau sufera de diabet pot avea probleme din cauza consumului excesiv de fructe, informeaza Mediafax .
"Fiecare consuma anumite alimente in exces. Dar oamenii care mananca fructe in exces sunt adesea atenti la silueta. Am vazut pacienti care nu isi puteau explica obezitatea, pentru ca ei mancau sanatos, iar apoi a reiesit ca mancau prea multe fructe sau beau sucuri de fructe toata ziua, avand un aport de 300 de calorii in cateva minute", spune Le Roux.
Medicul mai precizeaza ca, in aceste cazuri, nu este vorba de lipsa autocontrolului, ci de faptul ca zaharul din fructe - fructoza - nu creeaza senzatia de satietate, asa cum face zaharul obisnuit.
Cresterea greutatii corporale nu este singura problema provocata de prea multa fructoza. Aceasta poate, de asemenea, creste nivelul trigliceridelor (un tip de grasime din sange), ceea ce poate cauza boli de inima.
Nu in ultimul rand, zaharul din fructe ataca dintii, ca si acidul din citrice. Spalatul pe dinti imediat dupa consumarea unui pahar cu suc de portocale duce la pierderea unor mici cantitati de smalt, deoarece acesta este inmuiat de acid si nu se intareste la loc decat dupa 30 de minute.
Te-ar putea interesa:  Excesul de greutate provoaca aparitia cancerului
Excesul de greutate contribuie la cresterea riscului de dezvoltare a mai multor tipuri de cancer, potrivit concluziilor unui studiu stiintific care va fi publicat, sambata, de revista britanica The Lancet, informeaza AFP.  Excesul de greutate dubleaza riscul de deces din cauza cancerului la prostata
Excesul de greutate dubleaza riscul de deces din cauza cancerului la prostata, potrivit rezultatelor unui studiu realizat in Statele Unite si publicat in revista medicala Cancer, informeaza Reuters.
La studiu au participat 788 de pacienti cu cancer la prostata in stadiu avansat, care au oferit date despre indicele de masa corporala (IMC), calculat prin impartirea greutatii (in kilograme) la patratul inaltimii (in metri).  Excesul de antioxidanti poate afecta organismulExcesul de antioxidanti, substante cunoscute pentru proprietatile lor anticancer si de prevenire a maladiilor cardiace, poate afecta echilibrul organismului, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, informeaza dailymail.co.uk.  Plasticul poate provoca aparitia canceruluiO substanta chimica ce se gaseste in ambalajele de plastic pentru alimente si bauturi poate provoca adolescentilor cancer mamar si la prostata, potrivit unui raport emis de guvernul american, informeaza Reuters.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Stil de vedeta, Eva Longoria Eva Longoria are un stil de vedeta ce serveste ca sursa de inspiratie de
multi ani. Desi frumoasa actrita a recunoscut ca nu a pus accentul pe
stilul ei vestimentar la inceputul carierei sale, vedeta a evoluat vizibil.
Cand vine vorba de aparitiile red carpet, Eva recunoaste ca stilistul
ei personal este cel care merita toate laudele... -
Stil de vedeta, Eva Longoria
 Tinuta zilei, Izabel Goulart Tinuta zilei de astazi este prezentata de Izabel Goulart, faimosul
manechin Victoria's Secret. Vedeta este mereu urmarita de revistele de
moda, in mod special datorita stilului personal original. -
Tinuta zilei, Izabel Goulart
 Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012 Colectia de primavara-vara 2012 Marchesa creata de Georgina Chapman si
Keren Craig a facut senzatie la Hotelul Plaza. Creatiile casei de moda
necesita o atitudine pe masura. Hainele sunt create dupe modelul
aparitiilor glam de pe covorul rosu. -
Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012
 Colectia Givenchy Couture primavara 2012 {mosimage }Colectia de primavara 2012 Givenchy pur si simplu ne-a validat vechea dorinta de a juca baschet intr-o rochie couture. Riccardo Tisci a adus eleganta pe teren, prezentand look-uri inspirate in anii ’20 si ’30 ce aminteau de filmele clasice de science fiction. Au fost nevoie de 350 de ore pentru a finaliza rochiile de matase brodate cu solzi de piele de crocodil, cu fermoare ce contureaza silueta si cu margele mate. -
Colectia Givenchy Couture primavara 2012
 Colectia Christian Dior Couture primavara 2012 Exact la timp pentru sezonul de premieri, Bill Gayten si-a debutat colectia ultra-feminina de rochii perfecte pentru aparitiile pe covorul rosu. Cu o influenta vintage Dior, Gaytten a prezentat talii trase, tinute echilibrate, forme cu fler si siluete feminine cu gulere deschise si indoite care expun putin decolteu dar cu foarte mult bun gust. Structura si eleganta specifica casei de moda Dior au fost prezente, insa au fost actualizate de Gaytten: materiale transparente din belsug, pe maneci si pe bluze, si rochii de seara cu texturi delicate, cu straturi de organza si chifon. -
Colectia Christian Dior Couture primavara 2012
 5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute Cu toate suntem vinovate de schimbari in starea de spirit stilistica si este total in regula. De fapt, este excelent, in special daca poti combina piese mai feminine, mai delicate, cu unele mai potrivite pentru iarna. Incearca sa asortezi o jacheta de inspirtie moto cu o bluza de sifon portocalie sau o rochie mini cu imprimeuri florale cu piese separate cu textura extrema, cum ar fi un palton cu blana, un cardigan tricotat sau o pereche de colanti cu model. -
5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute
 Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries Am asteptat cu rabdare noutati despre “ Carrie Diares” si am aflat ca episodul pilot a fost preluat saptamana trecuta de CW. Acum, singura intrebare care a mai ramas este: care vor fi actritele norocoase ce le vor interpreta pe tinerele Carrie, Samantha, Charlotte si Miranda? Detaliile urmeaza sa fie stabilite, insa cu siguranta, aceste fete norocoase vor fi echipate din cap pana in picioare in haine si accesorii semnate de nume grele ale industriei modei. -
Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
