| |
Colesterolul - bun sau rau?
|
|
Vineri, 12 Septembrie 2008 |
 Colesterolul este considerat de cele mai multe ori o componenta care face rau organismului. In mare parte a adevarat, insa cu specificarea ca acesta dauneaza atunci cand se afla in cantitati prea mari in corp.
Care e rolul colesterolului in organism?
Colesterolul face parte din metabolismul organismului, fiind o componenta a sangelui, depunandu-se in membranele celulare. Colesterolul ajuta la producerea de hormoni, acizii si vitamina D.
Cand devine riscant?
Colesterolul devine un factor de risc in momentul in care se depune excesiv pe peretii arterelor, ducand la probleme de circulatie a sangelui, infarct, atac cerebral sau chiar moarte, prin blocarea accesului sangelui spre a fi pompat de inima.
De unde provine nivelul crescut de colesterol din organism?
Greu de crezut, insa colesterolul nu este produs neparat de alimentele pe care le consumam sau de excesul de greutate. Prin hrana zilnica, organismul nostru primeste cam 0,5 grame de colesterol, care sunt tolerate fara probleme de ficat. In schimb, efectul negativ al prezentei colesterolului in organism este sporit, deci nu provocat, de supraponderabilitate si alimentele foarte grase, la care se adauga diabetul si sedentarismul.
Colesterol bun si colesterol rau
Colesterolul e format din doua componente: colesterol LDL (care e rau) si colesterol HDL (care e considerat bun). Iata care este explicatia: valorile mari de LDL duc la depunere pe pe peretii arterelor, provocand ateroscleroza. In ceea ce priveste valorile de HDL, acestea sunt bune, deoarece ajuta la eliminarea depunerilor de calcar de pe peretii vaselor de sange.
Astfel, la un control, cele doua valori ale colesterolului sunt masurate separat, pentru a se diagnostica corect pericolul instalarii aterosclerozei.
Cum putem evita efectele negative ale colesterolului in organism?
 Putem elimina actiunea negativa a colesterolului din corp tocmai prin eliminarea factorilor care contribuie la cresterea efectelor lui negative.
Cat mai multa miscare!
Fie ca mergi zilnic macar jumatate de ora pe jos, fie ca mergi pe bicicleta sau practici un sport preferat, miscarea nu va permite colesterolului sa se depuna in artere si sa ingreuneze circulatia sangelui.
O greutate in limitele normalului
Miscarea duce automat la o scadere si apoi la o normalizare a greutatii. In cazul unei persoane supraponderale, se apeleaza la tratament medicamentos.
Alimentatie sanatoasa
Inainte de a avea probleme cu colesterolul si mai ales dupa ce valoarea lui este mare, e necesar sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa si mai putin daunatoare organismului. Trebuie evitate pe cat posibil grasimile saturate, astfel ca sunt interzise prajelile, carnea fripta, precum si mezelurile si lactatele cu multe grasimi. In schimb trebuie consumate cat mai multe legume, fructe cu coaja tare si cereale integrale.
Te-ar putea interesa:  Fast food-ul distruge ficatul dar creste colesterolul bunO luna de regim cu alimente de tip fast food, dupa modelul celui prezentat de regizorul Morgan Spurlock in documentarul sau "Super Size Me", poate avea efecte devastatoare asupra ficatului, dar contribuie, in acelasi timp, la cresterea nivelului de colesterol "bun", informeaza AFP.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
