Antioxidantii naturali sunt substante prezente in alimente, care pot preveni imbatranirea si oxidarea celulara. Cand celulele corpului uman se oxigeneaza, produc radicali liberi care pot cauza distrugeri la nivel celular.
Antioxidantii ajuta la prevenirea si repararea distrugerilor la nivel celular cauzate de radicalii liberi.
Problemele de sanatate ca bolile cardio vasculare, atrofiile musculare, diabet, cancer sunt toate cauzate de oxidarea celulara.
Antioxidantii naturali ajuta de asemenea la intarirea sistemului imunitar.
Cei mai cunoscuti antioxidanti naturali sunt:
Vitamina A si betacarotenul pe care le gasiti in morcovi, dovlecei, brocoli, rosii, varza, pepene galben, piersici si caise.
Vitamina C gasita in citrice, ardei, brocoli, capsuni, rosii si legumele verzi.
Vitamina E o puteti lua din nuci si seminte, cereale, legume verzi, ulei vegetal si ulei de peste.
Seleniul gasit in peste si fructe de mare, carne rosie, cereale, oua, peste si usturoi.
Cercetarile au demonstrate ca vitamina C si E la fel ca si seleniul,
ajuta la protejarea pielii impotriva daunelor cauzate de radiatiile
solare si prevenirea cancerului de piele.
Cu ajutorul acestora se poate
chiar incetini procesul de imbatranire a pielii si ajuta la diminuarea ridurilor.
Acestea functioneaza prin accelerarea procesului natural de vindecare a
pielii si prin evitarea daunelor asupra celulelor.
Antioxidantii naturali se gasesc in abundenta in cereale, fructe si legume.
Bucurativa de gustul acestora si incercati o varitate cat mai mare. Este
mai indicat obtinerea lor din alimente decat ca suplimente nutritive.
Ca sfat incercati evitati fumatul si expunerea excesiva la soare,
acestea cauzeaza oxidarea celulelor si imbatranirea acestora.
Forma de inima a capsunilor este primul indiciu ca acestea sunt o sursa de sanatate. Acest “ambalaj” dragut contine substante care ajuta la protejarea inimii impotriva bolilor cardiace, creste nivelul HDL colesterol, care este benefic pentru organism, scade tensiunea arteriala si ajuta la prevenirea cancerului.
Vitamina D este indispensabila sanatatii oaselor tale. Dar lipsa ei poate avea consecinte nefaste asupra sanatatii. Iata ce trebuie sa faci inainte de a te expune la soare.
Una dintre cele mai sanatose bauturi este ceaiul verde( Camelia Sinensis), ce provine din China. Datorita continutului de polifenoli, antioxidanti puternici si teina, el poate inlocui cu succes consumul de cafea.
Postul si efectele sale asupra omului pot fi analizate din doua puncte de vedere. Ca element crestin, acesta reprezinta o conexiune a omului cu Dumnezeu, o metoda de impacare si gasire a unui echilibru fizic si psihic si este insotit, de regula, de rugaciuni si diverse practici religioase.
Mesaje (1) »
... scris de Promo, April 11, 2013
Daca va gânditi sa încercati o proteza auditiva pentru prima data sau daca doriti sa va cumparati alt model, s-ar putea sa fiti placut impresionat de noile tehnologii. Modelele actuale sunt mici, usor de folosit si avansate din punct de vedere tehnologic. Va recomand sa incercati o proteza auditiva Siemens. www.audiolux.ro
Ti-e dor de vara? Ea de-abia acum incepe si te asteapta la cel mai fashion eveniment din oras! Vino duminica, 16 iunie 2013, in Vintage PUB din Centrul Vechi al Capitalei sa vezi ce ti-am pregatit. Designeri renumiti in ale modei vor veni sa isi etaleze creatiile, iar
tu va trebui sa te decizi ce sa alegi pentru sezonul verii.
Wellness Show 2013 – explozia de energie a anului!
In aceasta toamna, aflam toate secretele unei vieti sanatoase de la
specialisti de renume prezenti la Wellness Show 2013! Cel mai mare targ
de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporala va avea loc in perioada
26-29 septembrie, la Romexpo si se va bucura de prezenta a zeci de
instructori internationali si a unor specialisti in alimentatie
pregatiti sa dezvaluie cele mai noi descoperiri din domeniu.
Loredana Novotni este unul din tinerii designeri romani, care se remarca pe podiumurile internationale, prin stil si originalitate. Iata mai jos cateva din aspectele care au ghidat-o pe tanara artista, de-a lungul timpului.
Relatia cu ceilalti reflecta relatia pe care o intretii cu tine insuti.
Daca n-ai incredere in tine si te simti inferior, esti sigur ca si
ceilalti gandesc la fel. Cu totii criticam si suntem criticati, chiar
daca nici una dintre situatii nu este tocmai placuta. Iata cateva
precizari legate de emiterea unei critici.
Degusta, Danseaza, Declara-ti Dragostea si vei castiga!
‘’Cel mai excentric tort de nunta’’, ‘’Danseaza pentru rochia ta’’ sau
‘’Declaratia de dragoste de 14K’’ sunt doar cateva dintre provocarile,
concursurile cu premii in valoare de peste 10.000 euro si surprizele pe
care organizatorii celui mai mare targ de nunti din Romania le-au
pregatit pentru cea de a IX-a editie a Targului de nunti Ghidul Miresei.
3 exercitii care te vor ajuta sa te simti in largul tau in fata oricui
In general, printre persoanele caracterizate de o siguranta de sine
perfecta, se disting doua categorii. O categorie de persoane formata din
caractere robuste si de obicei nu prea subtile, care au un aplomb
nativ, automat si energic si o alta categorie care, dimpotriva, par ca
poseda o incredere rationala in ele insele, folosindu-se de aceasta
siguranta cu discernamant.
Cristallini Boutique lanseaza prima colectie de rochii de mireasa!
Cristallini Boutique lanseaza o colectie “capsula” de rochii, dedicata
viitoarelor mirese. Modelele simple, romantice, se remarca prin eleganta
si rigurozitatea liniei. Realizate din matase satinata, tul, tafta,
dantela Chantilly, dantela cu aplicatii florale si paiete, innobilate de
detalii sofisticate, realizate manual, acestea reprezinta alegerea
ideala pentru femeile moderne. Elementele detasabile, precum bretelele
sau preplum-ul, dau o nota de versatilitate rochiei, in timp ce cupele
de sustinere asigura confortul mult dorit.
Antioxidantii naturali sunt substante prezente in alimente, care pot preveni imbatranirea si oxidarea celulara. Cand celulele corpului uman se oxigeneaza, produc radicali liberi care pot cauza distrugeri la nivel celular. 
