| |
10 Pasi pentru a te calma
|
|
Marti, 17 Mai 2011 |
 Exista momente in viata cand iti vine sa urli de furie, de stres sau ca pentru viata este nedreapta cu tine? Toti trecem prin perioade in care ne pierdem clamul, rabdarea sau intelegerea si atunci ne "razbunam" pe cei dragi, pentru ca ei sunt mereu aproape de noi.
Ne certam, agonizam in conflicte interminabile, tipam, spunem lucruri nedrepte si nu reusim sa aducem calmul si pacea in viata noastra.
Iar pentru ca tu sa ai acces la fericire, la liniste, va trebui sa inveti sa iti stapanesti emotiile nagative si sa te calmezi, indiferent de situatie.
Iata mai jos 10 pasi pentru a-ti tempera iesirile si a te calma:
1.AromoterapieLavanda este o aroma care te calmeaza instant. Incearca sa combini un ceai de lavanda, cu o lumanare parfumata cu aceeasi esenta si cu o imagine frumoasa cu flori mov. Efectul este imediat si de lunga durata.
2. DaruiesteCand esti nervoasa si nelinistita, daruieste ceva, orice. Fa o bucurie cuiva si zambetul acelei persoane te va calma ca prin minune. Daca nu poti sa daruieste un obiect, trimite un mesaj frumos apropiatilor tai.
3. Asculta muzicaDa drumul la muzica! Indiferent daca preferi jazz sau Jay-Z, muzica iti va face foarte bine, te va calma si este buna si pentru inima ta!
4. Consuma desertul preferatDaca suferi de anxietate sau nervozitate cronica, fa-ti o bucurie constand in desertul preferat. Specialistii considera aceasta metoda esentiala, insa de neincercat prea des, daca nu vrei sa ai probleme cu silueta. Nu te refugia in mancare, doar gusta o prajitura cu ciocolata, o inghetata sau mai bine, o salata de fructe.
5. Plansul te calmeazaPsihologii considera ca plansul le elibereaza pe femei de stres. Deci, data viitoare cand te simti frustrata si nedreptatita, nu te sfii sa lasi lacrimile sa curga in voie. Te vor calma si aduce cu picioarele pe pamant.
6. Exercitii fiziceFa cateva exercitii fizice, alearga prin parc, danseaza, fa yoga. Pe viitor situatiile in care vei fi stresata se vor diminua si vei avea mai multa energie sa-ti rezolvi problemele.
7. RaziRasul este foarte important! Iti aduci aminte cand ai ras ultima data atat de tare incat era sa rastorni masa? In momentele tensionate gandeste-te la acele clipe si la prietenii care te-au distrat atat de bine.
8. RenuntaDaca ti se pare ca nu vei depasi niciodata situatia de criza in care te afli, lasa totul la o parte si fa altceva. Renunta pur si simplu sa te mai gandesti. Mergi la un film, citeste o carte, mergi la o expozitie, la club, cu prietenii. Cand vei reveni la problema initiala, vei avea deja solutiile clare in minte.
9. Suna o prietenaDaca esti ingrozitor de nervoasa, suna o prietena de incredere si povesteste-i despre ce este vorba, cu absolut toate detaliile. La finalul convorbirii te vei simti mult mai bine si nu vei lua decizii pripite.
10. Ia-ti liberDaca ai o problema grava la serviciu sau in cazul unui parteneriat, ia-ti o zi sau cateva ore libere si petrece-le afara, in parc, singura. Priveste oamenii, intreaba-te ce viata au, imagineaza-ti cum ar rezolva ei problema. Aerul curat si libertatea te vor scoate din situatia neplacuta.
Te-ar putea interesa:  Terapie genetica pentru un auz bunCercetatorii americani au demonstrat, prin intermediul terapiei genetice, ca este posibil ca, in perioada de dezvoltare embrionara, sa se genereze celule functionale ce ar putea reduce riscul pierderii auzului, la maturitate, conform MEDIAFAX .
 Sfaturi pentru glicemia taUna dintre afectiunile care care necesita o analiza atenta a stilului de viata si cel alimentar este diabetul. Desi considerata o boala de gravitate medie, nivelul glicemic trebuie tinut sub observatie in permanenta. Astfel, diabetul nu este atat o boala periculoasa cat una meticuloasa si persistenta pe intreaga perioada a vietii. Intr-adevar, medicina nu a definitivat un tratament complet pentru diabet de aceea, odata instalat, el nu va putea fi indepartat din organism, ci doar efectele sale vor putea fi minimalizate.  Piscinele - pericol pentru sanatate!Printre infectiile care ne afecteaza cu precadere in sezonul cald, atunci cand utilizarea strandurilor si piscinelor face parte din cotidian, putem aminti 3 categorii de boli infectioase - digestive, dermatologice si O.R.L.  Noi tehnologii pentru depistarea cancerului la sanO noua tehnica medicala numita "imaginea moleculara a sanului" (MBI) pare sa fie la fel de precisa ca si MRI (imaginea magnetica bazata pe vibratii) pentru detectarea cancerului la san, insa cea dintai este mai accesibila ca pret.  Pestele - eficient pentru creierPestele consumat de doua ori pe saptamana este mai eficace in imbunatatirea capacitatilor de memorare si concentrare decat suplimentele alimentare pe baza de plante sau ulei de peste, care sunt si scumpe, potrivit unui studiu realizat de un grup de protectie a consumatorilor din Australia.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
