| |
Exercitiile fizice, benefice si dupa varsta de 50 de ani
|
|
Luni, 09 Martie 2009 |
 Un program regulat de exercitii fizice, adoptat chiar si dupa varsta de 50 de ani, este la fel de benefic pentru sanatate ca si renuntarea la fumat, potrivit unui studiu suedez, publicat pe site-ul British Medical Journal, informeaza AFP.
Dupa zece ani de practicare a exercitiilor fizice, speranta medie de viata a persoanelor care au inceput sa faca sport regulat dupa ce au trecut de varsta de 50 de ani, era la fel de mare ca speranta de viata a persoanelor care au facut sport de-a lungul intregii vieti, afirma autorii studiului.
Studiul a fost efectuat, incepand din 1970, de cercetatorii suedezi de la Universitatea Uppsala, pe un esantion de 2.206 de persoane, relateaza Mediafax.
Reluarea exercitiilor fizice dupa varsta de 50 de ani este la fel de benefica ca si renuntarea la fumat, dar sportul trebuie practicat cu regularitate, timp de 5-10 ani, pentru ca efectele pozitive sa fie vizibile.
Rata mortalitatii este cu 32% mai mica in randul persoanelor care practica mult sport, fata de cea inregistrata in randul persoanelor care nu fac sport deloc sau foarte putin, si cu 22% mai scazuta fata de cea inregistrata in randul persoanelor care fac sport la un nivel mediu.
Persoanele care au participat la acest studiu au fost impartite in patru grupuri (sedentari, activitate redusa, activitate medie, activitate intensa). Voluntarii aveau in jur de 50 de ani in 1970 si au fost monitorizati la varstele de 60 de ani, 70 de ani, 77 de ani si, respectiv, 82 de ani.
Aproximativ jumatate din persoanele in varsta din Occident nu fac exercitii fizice in mod regulat.
Te-ar putea interesa: Exercitiile fizice intarzie aparitia maladiei AlzheimerExercitiile fizice efectuate regulat, precum mersul pe jos, contribuie la imbunatatirea memoriei persoanelor cu varste peste 50 de ani care sufera de o diminuare usoara a capacitatilor lor mintale, potrivit unui studiu publicat in Journal of the American Medical Association si preluat de AFP. Efectele benefice ale vinului rosu, explicate de cercetatoriConsumul moderat de vin rosu reduce riscul de declansare a maladiilor cardiovasculare, potrivit numeroaselor studii din ultimii ani, cercetatorii francezi prezentand, recent, prima explicatie stiintifica a mecanismului molecular al acestei protectii oferite de polifenolii din vin.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
