| |
In forma maxima dupa Sarbatori!
|
|
Luni, 31 Decembrie 2012 |
 Ai avut parte de cele mai frumoase Sarbatori de iarna, de pana acum, cu mese imbelsugate in familie
si voie buna.
Insa, chiar daca ele au luat sfarsit, organismul tau are nevoie sa se refaca
dupa mesele copioase alcatuite din preparate traditionale romanesti (sarmale,
caltabosi, carnati, lebar, toba).
Ce sa faci ca sa te reintorci la forma maxima pe care o
aveai inainte de Sarbatori?
Este extrem de simplu sa scapi de kilogramele in plus, daca tii cont de cateva reguli:
- Elimina grasimile si painea din alimentatia zilnica;
- Hidratati-va cu 2 litri de apa consumati zilnic, deoarece numai asa veti ajuta
organismul sa se detoxifieze de bagajul alimentar acumulat in timpul Craciunului si
Revelionului;
- Daca nu va place sa beti apa, puteti opta pentru ceaiurile neindulcite din fructe sau
plante medicinale (verde, galbenele, coada soricelului), care va vor activa
metabolismul;
 Incercati sa nu mai mancati dupa ora 18:00 si din cele trei mese zilnice sa nu
lipseasca fructele (portocale, kiwi, banane, mandarine, mere), si legumele (morcov, salata, rosii, telina) care sunt bogate in fibre,
vitamine si minerale, esentiale unui organism sanatos.
- Reduceti consumul de cafea si alcool;
- Eliminati dulciurile si pastele fainoase, optand pentru salatele de cruditati, bogate in
minerale, saruri si fibre importante organismului tau!
- Consumati peste din abundenta, deoarece acizii grasi Omega 3, sunt adevarate uzine de energie;
- Imbracati-va gros si faceti o plimbare prin parc. Mersul pe jos prin zapada va va ajuta sa va tonifiati musculatura picioarelor si sa aveti o sanatate de fier!
Daca veti tine cont de aceste sfaturi, cu siguranta veti fi frumoase, sanatoase si pline
de energie.
La multi ani!
Te-ar putea interesa: Sfaturi pentru o protectie solara maximaAi luat concediul mult dorit si te pregatesti sa mergi la plaja...Inainte de toate, nu uita sa iti procuri lotiunea de plaja potrivita, care te protejeaza de radiatiile solare. Daca vrei sa ai intotdeauna o piele frumoasa si sanatoasa, protejeaza-te atunci cand faci plaja. Mesajele scrise - forma de tulburare mintalaPersoanele care trimit in exces SMS-uri si email-uri sufera de o forma de tulburare mintala, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii australieni, publicat in American Journal of Psychiatry si preluat de news.com.au. Dansul in grup reprezinta o forma de control a mintiiMarsurile, dansurile si cantecele practicate in grup sunt forme de exercitare a controlului asupra mintii, care ii incurajeaza pe indivizi sa urmeze multimea, potrivit unui studiu american care ar putea explica numarul mare de adepti ai dictatorilor, informeaza telegraph.co.uk.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
