Contact Stilfeminin  Contact Blog Stilfeminin  Blog Facebook - Stilfeminin  Facebook Rss Stilfeminin.ro | Gastronomie Rss
Stiri Mondene
Concursuri bucharest fashion week 2009
 - stilfemininjoburi

Parola uitata? Creare cont
Bucharest Fashion Week 2011

Retete de smoothie

Marti, 17 August 2010
Retete de smoothie
Foto: Hepta
Smoothie
-ul este o bautura densa, racita ori amestecata cu gheata pisata, preparata din fructe/legume prospete prin zbrobire la blender. Pe langa ingredientele clasice, smoothie-urile mai pot contine miere, sirop, iaurt sau inghetata.

1. Smoothie cu mar si castravete (reteta pentru 2 portii)

Ingrediente:

10 fasii groase de castravete; 1 mar

Mod de preparare:

Se pun mai intai fasiile de castravete in blender, apoi se curata marul de coaja si se taie in 4 parti. Acestea se pun la randul lor in blender, timp de circa 30 de secunde. Se adauga gheata pisata sau se tine timp de minim o ora la frigider, apoi este gata de servit.


2. Smoothie cu cirese si aroma de placinta de mere (2 portii)

Ingrediente:

20 de cirese (aprox.); 1 mar; 1 banana; 1 kiwi; 1 mana de afine; putin suc de mere

Mod de preparare:

Se curata ciresele de samburi si se pun in blender. Se adauga banana, marul, kiwi-ul si afinele maruntite. La sfarsit se amesteca cu sucul pentru a subtia compozitia si a-i da aroma delicioasa de placinta cu mere.


3. Smoothie cu spanac, banana si morcov (2 portii)

Ingrediente: 

2 cesti medii cu spanac maruntit; 1 ceasca medie cu morcov maruntit; 1 ceasca medie cu suc de mere; 1 banana; 4 cuburi de gheata

Mod de preparare:

Se toarna sucul de mere in blender, se adauga spanacul maruntit si se amesteca pana la omogenizare. Apoi se adauga morcovii si banana maruntita si se amesteca bine. La sfarsit se adauga cuburile de gheata si o noua portie de suc - daca este necesar. Se amesteca pana se obtine consistenta dorita.


4. Smoothie cu pepene rosu si inghetata (2 portii)

Ingrediente:

2 cesti medii cu pepene rosu taiat in cuburi; 1 ceasca cu zmeura; 2 linguri de inghetata de vanilie

Mod de preparare:

Se pun fructele in blender si se lasa timp de aprox. 20 de secunde (sau pana se obtine consistenta dorita). Apoi se adauga inghetata si se amesteca timp de alte 20 de secunde. Acum smoothie-ul este gata pentru a fi savurat.


5. Smoothie cu portocale, pere si struguri
(1 portie)

Ingrediente:

1 portocala mare, decojita; 1 para zemoasa, curatata pe interior si taiata; 200 g de struguri (aprox.); 1 felie de de lime; 2 cuburi de gheata

Mod de preparare:

Se pun portocala, para si strugurii in blender si se amesteca pana la omogenizare. Gheata se pune intr-un pahar, iar peste ea se toarna amestecul obtinut. Dupa decorarea cu felia de lime, smoothie-ul este gata de savurat. 







Te-ar putea interesa:
  • Retete de post si retete de Pasti

    A inceput postul Pastelui si te gandesti ce retete sa mai pregatesti pentru familia ta. Urmareste stilfeminin.ro si vei gasi idei pentru realizarea unor meniuri care pot fi copioase, desi sunt "de post". Poti indeparta cu succes ideea preconceputa care spune ca o masa de post este una saracacioasa si nu foarte tentanta.

  • Retete de CraciunRetete de Craciun

    E drept ca era mult mai usor in vizita la ai tai in ziua de Craciun. Nu trebuie insa sa-ti faci prea multe griji din cauza ca anul acesta tu vei fi gazda – te vei descurca de minune. Iti propunem un meniu cu retete de Craciun, pe cat de traditional, pe atat de special prin modul de prezentare si servire al fiecarui fel in parte.

  • Retete de RevelionRetete de Revelion

    A inceput numaratoarea inversa pana la noaptea de Revelion 2011, iar daca esti gazda, trebuie sa te gandesti printre altele si la ceea ce le asezi pe masa musafirilor. Asa ca noi iti oferim cateva retete de Revelion, pentru ca seara sa fie perfecta, iar masa imbelsugata.

  • Retete de salateRetete de salate

    Cum inca suntem in sezonul rece, retetele de salate, in special salatele cu maioneza sunt mai prezente in bucatariile noastre decat cele verzi, de rosii sau altele specifice verii. Va vom prezenta cateva retete avand drept numitor comun, dupa cum se intelege, maioneza.

  • Retete de toamna

    Dupa o perioada de pauza in sfarsit revin la voi. Ce ati mai pregatit bun? Cum ati pus muraturile? Cata dulceata v-a iesit? Ce retete ati mai descoperit? Eu am pus muraturile si am facut dulceata si gem dupa reteta mamei mele. Am invatat si eu din tainele gastronomiei.

Mesaje (0) »
Scrie mesaj
busy
 
Urmator >
  • Tinuta zilei, Izabel Goulart
  • Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012
  • Colectia Givenchy Couture primavara 2012
  • Colectia Christian Dior Couture primavara 2012
  • 5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute
  • Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries
  • Eugenia Enciu prezinta colectia Night Glow, Evening Collection
Scrie mai jos ceea ce doresti sa o intrebi pe doamna psiholog






Brumi Har
Virtual hair style studio
 
 
Add to Google
RSS 2.0   ATOM 0.3
 
© Inform Media.
Toate drepturile asupra site-ului stilfeminin.ro apartin Inform Media. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului stilfeminin.ro va fi posibila numai cu acordul scris al Inform Media.
Termeni si conditii
***