| |
|
Vineri, 11 Aprilie 2008 |
 Chiar daca programul de lucru al celor mai multe dintre noi nu depaseste 8 ore, sfarsitul zilei ne gaseste de fiecare data obosite, nervoase si stresate.
Scenariul este simplu, si se repeta zi de zi: ne trezim mai mult sau mai putin odihnite, ne bem in fuga cafeluta (asta daca timpul ne permite), inghitim pe fuga o felie de paine cu dulceata si ne grabim spre birou.
Primele doua ore ne este somn, urmatoarele doua ne revenim, pentru ca ultimele patru sa resimtim oboseala si efectul stresant al sedintelor, telefoanelor, discutiilor, documentelor de trimis, a celor de analizat, a deciziilor schimbatoare ale sefilor, etc.
Urmarim ceasul cu atentie, insa din pacate acele sale se incapataneaza sa ramana pe loc, sau, in cel mai bun caz, sa mearga mult mai incet decat ne-am dori noi. Cand, in sfarsit, momentul multasteptat vine, suntem prea stresate pentru a ne mai bucura de el, si tot ce ne mai dorim este sa ne intoarcem acasa.
Suna cunoscut? Daca da, noi iti oferim solutii pentru indepartarea stresului de la birou si schimbarea atmosferei astfel incat la sfarsitul programului sa fii plina de viata si relaxata.
- daruieste - da, ai citit bine. Daruieste, cu zambetul pe buze, din atributiile pe care le ai, acelor colegi care te pot ajuta si care au ceva mai putine atributii. Atentie insa: verifica munca acestora, pentru a fi sigura ca nu s-a strecurat vreo greseala.
- munceste cu placere - daca jobul pe care il ai nu te multumeste, nu iti aduce satisfactii sau, mai rau, ai ajuns sa il urasti, poate ar fi bine sa iei in considerare schimbarea sa.
- ia pauze - obisnuieste-te sa faci pauze de cate 10 minute la fiecare ora. Iar pauza inseamna mai ales sa stai departe de calculator!
- plimba-te - daca seful si timpul iti permit, iesi la o plimbare de cateva minute prin jurul locului de munca. Te vei intoarce mult mai relaxata si cu chef de munca.
- bea ceai - lasa deoparte cafeaua si dulciurile, in favoarea ceaiului si fructelor. In plus, renunta la rontaitul incontinuu - asa e ca nu poti munci cu stomacul plin?
- asculta muzica preferata - nu da volumul la maxim, dar asculta muzica favorita - vei lucra cu placere.
- razi - mediul in care lucrezi are o importanta foarte mare asupra psihicului, asadar mentine o relatie de prietenie cu toti colegii si pastreaza o atmosfera placuta in jurul tau.
- nu te incarca - multe atributii inseamna implicit si multa munca. Nu promite realizari marete, fii realista si imparte-ti treburile cat mai eficient.
- o noua plimbare - la sfarsitul programului, mergi pe jos macar 20 de minute, sau, daca e posibil, chiar pana acasa. Te vei simti mult mai bine si te vei detensiona.
- nu lua jobul acasa - lasa la birou toate problemele legate de job,
dosarele si task-urile. Pe cat posibil, incearca sa nu termini acasa
diversele proiecte sau activitati ce au legatura cu serviciul.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
