| |
Jobul perfect pentru sanatatea ta
|
|
Joi, 23 Iulie 2009 |
 Atunci cand optam pentru un job si ulterior, cand il acceptam, ne gandim in primul rand la avantajele materiale pe care ni le poate aduce respectivul loc de munca. Iar pretentiile referitoare la job se limiteaza la conditiile de lucru, confort si la colectiv. Nu te-ai gandit insa niciodata sa iei in calcul si intrebarea: "Cat de sanatos ar fi acest job pentru mine?", nu e asa?
Chiar daca la prima vedere nu ne putem da seama cat de sanatos este un job pentru fizicul si psihicul nostru, iti vom oferi o serie de aspecte de care trebuie sa tii cont pentru a fi sigura ca jobul tau este unul perfect pentru sanatatea ta. Mai departe, alegerea iti apartine.
1. Prezenta autonomiei si a unui control personal
Numeroase studii au aratat ca oamenii, cu cat au mai mult control asupra vietii lor si simt ca isi pot dirija existenta in directia dorita, cu atat sunt mai feriti de depresii si boli de inima, iar starea de sanatate generala este una satisfacatoare.
Asa ca gandeste-te la jobul tau si incearca sa constientizezi cat controlezi tu si cat controleaza alte persoane activitatea ta (superiori, colegi). Vei vedea ca in momentul in care lucrezi la un proiect personal si individual, nivelul de stres este mult mai scazut, deoarece iti respecti propriul ritm de lucru, iar in caz de esec, nu va exista o alta persoana care sa te traga la raspundere si eventual sa te discrediteze.
2. O activitate interesanta si multitasking
Cu cat ai un job mai solicitant, dar in sensul pozitiv, adica bazat pe lucruri diverse, astfel incat nici o zi sa nu semene cu cealalta, cu atat vei fi mai activa si mai sigura pe tine. In plus, inveti in permanenta lucruri noi, asa ca o eventuala concediere nu te lasa pe drumuri, deoarece iti poti gasi oricand un alt job pe care sa te pliezi.
Mai mult, lipsa monotoniei te va feri de letargie si te va tine in permanenta in priza, fizicul tau va face miscare, iar psihicul va fi de asemenea solicitat si cat se poate de activ. Vei trece mai usor peste supararile marunte, prin simplul fapt ca vei fi mereu ocupata cu o activitate care, odata ce iti place, te si motiveaza.
Daca ai un job care numai te oboseste, fie pentru ca este prea monoton, fie pentru ca nu te pasioneaza, incearca sa iti cauti un loc de munca dintr-un domeniu care te motiveaza sau sa iti gasesti activitati placute pentru timpul liber.
3. Un nivel scazut de stres
Un job cu un nivel scazut de stres sau in orice caz aflat in limite normale te ajuta sa te mentii sanataosa, atat fizic cat si psihic.
 Daca tu ajungi acasa extenuata si simti ca nu mai rezisti pana luna viitoare, ar fi cazul sa iti cauti un alt job. In cazul in care nu aceasta ti se pare solutia, incearca sa apelezi la cateva strategii: fii cat mai ordonata, planifica-ti activitatile in asa fel incat sa iti ramana si tie momente de respiro, iar atunci cand simti ca nu mai faci fata, roaga-ti un coleg sa te ajute.
4. Interactiunea sociala
Un job cu un grad ridicat de interactiune sociala te mentine mult mai motivata decat un loc de munca la care te simti singura si izolata. In momentul in care faci parte dintr-un colectiv, poti impartasi probleme sau pasiuni comune cu cei cu care lucrezi, iar nivelul de stres se reduce considerabil. Comunicarea si socializarea reduc tensiunea, previn depresiile, te feresc de bolile de inima si cresc pofta de viata.
Asa ca incearca pe cat posibil sa interactionezi cat mai mult cu colegii de munca. Munca in echipa va avea rezultate mai bune, iar activitatile individuale vor fi si ele mai eficiente.
Daca nu aveti timp la locul de munca sa vorbiti si sa va cunoasteti mai bine, propune iesiri de grup sau chiar organizarea de teambuldinguri, iar trecerea de la colegialitate la prietenie este garantata.
Marinela Gheorghe
Te-ar putea interesa:  Patru motive pentru care este posibil sa nu primesti jobul doritAi depus CV-ul pentru diverse joburi, la diverse companii, ai fost chemata si la interviuri, insa nu ai reusit pana acum sa obtii nici un job. Care poate fi explicatia? Urmareste cele patru motive de mai jos si este posibil sa identifici care este problema, in asa fel incat sa nu o mai repeti.  Jobul - necesitate sau pasiune?Jobul de orice gen e vazut doar ca atare: un loc in care mergi cinci sau chiar sase zile (sau nopti) pe saptamana, pentru ca trebuie sa castigi bani. In viziunea unora, nu conteaza ce faci, cu ce te ocupi, nu trebuie neaparat sa iti placa, important e sa fii bine platit. Si daca totul e bine din punct de vedere financiar, treci peste toate.  Jobul de vara - distractie si baniO data cu venirea verii, ai mai mult timp la dispozitie, te gandesti ca nu ti-ar strica niste bani in plus pe care sa-i cheltuiesti tot vara si in plus, ofertele de munca sunt numeroase si destul de bine platite.  5 mituri false despre jobul idealApogeul ascensiunii in cariera ar putea fi reprezentat de jobul ideal. El poate arata diferit de la caz la caz, insa jobul ideal primeste si etichetari comune, de cele mai multe ori eronate. Toate aceste schite-tip nu fac decat sa iti ingreuneze drumul spre un loc de munca pe care sa il consideri perfect sau cel putin cat mai apropiat de perfectiune, tocmai pentru ca te cramponezi in retete gata pregatite.  Internship-ul, o noua cale spre jobul visatTe afli la inceput de cariera sau in orice caz esti in cautarea unui nou job. Inceputul e greu, mai ales intr-un domeniu in care nu te poti lauda cu prea multa experienta concreta. Angajatorii au gasit insa o solutie, numita internship. Afla mai multe despre posibilitatea de a invata direct de la profesionisti, chiar la locul de desfasurare a activitatii lor.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
