| |
Trei fructe pentru o silueta sanatoasa
|
|
Marti, 26 Ianuarie 2010 |
 Sursa foto: Mediafax
Kiwi
Fie ca se afla pe lista ta zilnica de cumparaturi, fie ca il consumi doar din cand in cand, fructul de kiwi reprezinta o alegere ideala pentru un plus de vitamine obtinut pe cale naturala. Si cand ne gandim la kiwi si la vitamine, na gandim in primul rand la continutul de vitamina C, care este mai mare decat cel existent in citrice.
Ce mai contine kiwi?
Alte substante existente in fructul de kiwi sunt fibre, cupru, potasiu, magneziu si vitamina E. Un kiwi are doar 45 de calorii, iar gustul lui este unul unic si nu poate fi inlocuit cu nimic altceva.
Proprietatile fructului de kiwi
Consumul regulat de kiwi te poate proteja de numeroase boli si afectiuni, cum ar fi:
- cancer
- boli de inima
- cataracta
- diabet
Cuprul existent in kiwi protejeaza sistemul osos si ajuta la dezvoltarea cerebrala si la mentinerea unui sistem imunitar puternic.
Potasiul controleaza presiunea sangelui si asigura o buna functionare a inimii.
Magneziul ajuta la formarea oaselor, regleaza ritmul cardiac, relaxeaza muschii si asigura buna functionare a centrilor nervosi. Continutul de vitamina E face din kiwi un bun antioxidant.
Cumparare si pastrare
Fructul de kiwi trebuie sa fie proaspat, mai tare la atingere. Se pastreaza la temperatura camerei si se consuma in scurt timp. Pentru perioade mai lungi de timp se pastreaza la frigider.
Grapefruit
Ce contine?
Grapefruitul este bogat in vitamina C, fibre, potasiu si beta-caroten. Un fruct de dimensiune mare contine maxim 45 de calorii, lucru care il face un aliment ideal pentru o dieta sanatoasa.
Ce rol are grapefruitul intr-o dieta?
Studiile arata ca un grapefruit consumat in stare naturala inainte de masa poate taia pofta de mancare. In acest sens a fost realizat un experiment: participantii la studiu au fost impartiti in doua grupe. O parte au consumat fructe de grapefruit inainte de masa, iar o parte suc de grapefruit. La sfarsitul studiului, rezultatele au aratat ca cei care au mancat fructul au pierdut cam 1,6 kg, iar cei care au baut suc doar 1,4 kg. In plus a scazut nivelul de insulina, situatie care poate ajuta la scaderea nivelului de depozitare al grasimilor in organism.
Banane
Ce contine banana?
Banana este bogata in zaharuri, mai ales atunci cand este foarte coapta. In rest, ea mai contine fibre, sodiu, potasiu, fier, magneziu si zinc.
Fructul poate ajuta la vindecarea fracturilor, remineralizarea oaselor si inducerea unei stari de relaxare si confort organismului si in special sistemului digestiv.
Ce rol are banana intr-o dieta?
Banana are avantajul ca ofera satietate organismului. Mai exact, doua-trei banane pot asigura necesarul zilnic de calorii. Bananele pot inlatura senzatia de foame, protejand in acelasi timp stomacul.
Te-ar putea interesa:  Petrecerile - un pericol pentru siluetaNe aflam in plin sezon al petrecerilor, si cum viata sociala este importanta, cu siguranta nu vom refuza nici un fel de party alaturi de prieteni sau familie.  De Paste, nu uitati de silueta!Ne aflam la doar cateva zile distanta de Paste, iar pregatirile pentru aceasta sarbatoare au inceput deja. De regula, multe dintre doamnele si domnisoarele care tin la silueta lor, lasa deoparte dietele si regimurile alimentare, inlocuind interdictiile cu libertatea alimentara gresit inteleasa.  5 trucuri ca sa-ti mentii silueta pe perioada sarbatorilorSarbatorile de iarna reprezinta una dintre cele mai frumoase perioade ale anului - ai parte de timp liber pentru tine si familia ta, primesti si faci cadouri, poate ai in plan si o escapada la munte. Printre toate aceste lucruri frumoase, in fiecare an se strecoara si un surplus de greutate de care ne temem de fiecare data.  Dieta cu fructe si avantajele eiO dieta cu fructe este un regim in care nu ai voie sa mananci altceva decat fructe, pentru o perioada determinata. Acest articol te va ajuta sa te lamuresti care sunt cerintele unei asemenea diete si daca este o optiune sanatoasa sau nu.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
