| |
Tae-bo pentru suflet si trup
|
|
Marti, 04 Noiembrie 2008 |
 Un adevarat trend in domeniul exercitiilor sportive, Tae-bo a cucerit un numar impresionant de adepti.
Indragit de vdete, care il practica la scara larga atat in SUA cat si,
mai nou, in tara noastra, acest tip de sport imbina intr-un mod extrem
de util si armonios elemente de aerobic, balet, karate, box si lucrul
cu greutati, actionand astfel toate grupele de muschi intr-un mod
jucaus si energizant.
Printre cei care il practica in mod constant se numara si unele dintre
starurile cu cele mai frumoase trupuri - Pamela Anderson, Paula Abdul,
Shaquille O'Neal, Andreea Raicu, Miki (ex K-pital), Kamara (Alb Negru), etc.
Dar ce reprezinta Tae-bo si cui ii este recomandat?
Intr-un stil plin de viata si energie, uneori amuzant, alteori grav,
dar plin de bunadispozitie, Tae-bo necesita un ritm alert, impunand
miscari ample si hoatarate.
In urma antrenamentului, se obtine o stare generala de la
"buna" in sus, un tonus deosebit, chef de viata si impacare, toate
acestea datorita producerii de endorfine pe care o stimuleaza din plin. In plus, este un
bun sustinator al echilibrului, coordonarii, mobilitatii, dar si
sistemului nervos si cel cardiovascular, lucrand pe toate plaurile posibile.
Unul dintre acestea il reprezinta si lucrarea sistemului muscular,
intarirea muschilor, modelarea trupului si intretinere, insa important
este de retinut tocmai acest fapt: Tae-bo nu slabeste, ci modeleaza si energizeaza corpul!
Un astfel de program sportiv cuprinde lucrul in sedinte a cate 50 de
minute, fara pauza, in care se vor executa, aleatoriu, pe ritmul
muzicii, rotiri, aplecari, balansari, intinderi, fandari, sarituri si dans.
Atentie!
- Nu incepeti niciodata programul fara o incalzire prealabila, ce poate consta in jogging usor sau aerobic!
- In cazul in care nu ati mai avut astfel de activitati fizice, evitati
inceperea de Tae-bo. Acesta se adreseaza celor care sunt familiarizati
cu aerobicul clasic!
Puteti efectua Tae-bo atat la domiciliu, existand in prezent un numar
mare de posibilitati de obtinere a unui program complet, cat si in sali
special create in acest scop, insa tot ce trebuie sa faceti este sa acordati,
saptamanal, 5 ore acestui antrenament.
Rezultatele nu vor intarzia sa
apara, mai ales ca intr-o ora se pot arde pana la 800 kcal!
In combinatie cu un regim alimentar sanatos si sarac in grasimi, Tae-bo
asigura un corp dezvoltat armonios si sanatos. Adica exact ceea ce ne
dorim cu totii!
Bianca Predut
Te-ar putea interesa:  Dansuri orientale pentru trup si sufletCa femei, se poate spune ca ne nastem cu dorinta de a slabi, insa pentru a ajunge la rezultatele mult visate nu putem scapa de o singura meteahna - efortul fizic. Fie ca il depunem intr-o sala de forte, fie intr-un parc facand jogging, ideea de sport se regaseste in orice regim cu sorti de izbanda.  Obezitatea - boala de trup si sufletTot mai frecvent, datorita inmultirii restaurantelor de tip fast-food, in Statele Unite ale Americii a fost inregistrat un numar urias de persoane supraponderale. O alimentatie bogata in grasimi, si, mai trist, saraca in vitamine si
minerale, pe langa un sedentarism bine inradacinat, sunt cauzele
principale ale aparitiei obezitatii.  Dieta "trup de fotomodel"Invidiate sau apreciate, fotomodelele lumii stiu cu siguranta sa atraga priviri pofticioase. Adjectiv care nu se poate folosi si in ceea ce le priveste. Cu siguranta, fotomodelele renunta la acele pofte care le pot aduce kilograme in plus, preferand abstinenta decat riscul de a stoca "aripioare", atat de inestetice.
Start pentru atitudine. Start pentru suplete.
Cand te mai apuci sa alergi vreodata te rog ia 2 sticle de 5 litri fiecare si incepe tura carandu-le.
Este foarte greu, nu? Lasa-le jos.
Cu siguranta vei simti diferenta.
A fost usor sa lasi sticlele jos si la fel de usor va fi sa scapi de 10 kg.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
