| |
Retete de slabit - salate
|
|
Marti, 19 Octombrie 2010 |
 Foto: Hepta
1) Salata de pui asiatica (reteta pentru 4 portii)
Valoarea calorica a unei portii (300 g) - 218 cal, dintre care 65 cal provin din grasimi; zaharuri - 0 grame
Ingrediente:
- 2 cesti de pui fiert, fara piele, taiat in bucati de marimea unei inghitituri;
- 4 cesti de varza tocata;
- 1 ceasca de ciuperci maruntite;
- 1 ceasca de morcovi la gratar;
- 2 linguri de coriandru maruntit;
- 1 castravete taiat fin;
- 3 cepe verzi, taiate fin;
- 1 mandarina sau clementina, taiata in felii;
- 1/2 ceasca de sos oriental/asiatic fara grasime;
- piper negru.
Indicatii:
Intr-un castron mare, se amesteca bine carnea de pui cu ciupercile, varza, morcovii, castravetele, coriandrul si sosul. Se adauga deasupra ceapa verde si feliile de mandarina, apoi se pipereaza dupa gust.
2) Salata de varza cu chimen si stafide (4 portii)
Valoarea calorica a unei portii (188 g) - 214 cal, dintre care 127 cal provin din grasimi; zaharuri - 0 grame
Ingrediente:
- 300 g (aprox.) de varza;
- 1 lingura de ulei vegetal;
- 4 tulpini de praz, fin taiate;
- 6 linguri de stafide;
- 1/2 ceasca de nuci/migdale maruntite;
- 5 linguri de condiment vegetal, cu continut redus de sodiu;
- 1 lingura de seminte de chimen;
- 2 linguri de menta proaspata, maruntita;
- sare si piper dupa gust.
Indicatii:
Se taie fin varza cu ajutorul unui cutit sau al unei razatoare bine ascutite. Se incinge uleiul intr-o cratita mare sau intr-una de tip Wok, pe flacara medie spre mare, dupa care se pune prazul taiat si se lasa timp de 1 minut. Apoi se adauga varza si se lasa la rumenit inca 3 minute. In continuare se pun stafidele, nucile si condimentul si se lasa pana cand varza se devine mai moale (timp de 3-4 minute), amestecand continuu. La sfarsit, se indeparteaza cratita de pe foc, se toarna amestecul intr-un bol incapator, se adauga chimenul, menta, sarea si piperul si se amesteca pana la omogenizarea completa.
3) Salata de paste cu spanac, rosii, mazare si sos de miere Dijon (4 portii)
Valoarea calorica a unei portii (243 g) - 347 cal, dintre care 75 cal provin din grasimi; zaharuri - 10 grame
Ingrediente:
- 170 g de paste in forma de papion;
- 2 cesti de spanac proaspat maruntit;
- 2 cesti de rosii cherry, taiate in jumatate;
- 1 ceasca si 1/2 de boabe de mazare decongelate;
- 1/2 ceasca de fistic prajit in coaja (optional);
- sos de miere Dijon (pregatit conform retetei de mai jos)
Ingrediente sos de miere Dijon:
- 2 linguri de miere;
- 2 linguri si 1/2 de mustar Dijon;
- 3 linguri de otet din vin rosu;
- 1 lingura si 1/2 de oregano uscat;
- 1/2 lingura de pudra de usturoi.
Indicatii:
Se fierb pastele conform instructiunilor de pe cutie si se scurg intr-o strecuratoare. Intr-un bol larg se combina pastele, spanacul, rosiile si mazarea. Intr-un bol mai mic se combina toate ingredientele sosului si se amesteca bine. Se toarna apoi amestecul obtinut peste paste si se garniseste cu fistic.
Te-ar putea interesa:  Retete de slabit - feluri principaleCea mai buna metoda de a slabi este aceea de a consuma alimente sanatoase si gustoase, dar cu putine calorii. Iata cateva retete de slabit, bazate pe mancaruri savuroase si usor de pregatit.  Alimente pentru slabitIntroducerea in dieta ta zilnica a alimentelor care te ajuta sa slabesti este primul pas spre o silueta impecabila. Sculpteaza-ti silueta si arde calorii folosind o serie de ingrediente naturale.  Cum sa te mentii dupa ce ai slabitAi reusit sa slabesti? Acum ce urmeaza?Dupa saptamani, luni sau chiar ani intregi de efort, ai reusit in cele din urma sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita. Daca ai impresia ca totul s-a terminat aici, te inseli. Lupta adevarata de abia acum incepe. Vei vedea ca este mai complicat si totodata mai important sa te mentii decat sa slabesti. Ce e de facut? Afli in continuare.  Cum a slabit Alanis Morissette 9 kilograme?Inceputul de an inseamna ca tragem linie, adunam, scadem si ajungem la un oarecare bilant. In consecinta, ne punem ordine in ganduri, iar rezultatul sunt dorintele pe care vrem sa le implinim de-a lungul celor 12 luni care tocmai au inceput.  Planuri de slabit pentru 2011Da, vine un nou an si ar fi timpul sa iti faci diverse planuri. Unul dintre ele poate fi chiar legat de dorinta ta de a slabi si de a arata mai bine. Asa ca noi te ajutam si iti facem un mic plan legat de ceea ce trebuie sa faci in 2011 pentru a ajunge la silueta pe care o visezi de atata timp.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
