| |
Retete de slabit - feluri principale
|
|
Miercuri, 03 Noiembrie 2010 |
 Cea mai buna metoda de a slabi este aceea de a consuma alimente sanatoase si gustoase, dar cu putine calorii. Iata cateva retete de slabit, bazate pe mancaruri savuroase si usor de pregatit.
1) Clatite din cartofi (reteta pentru 12 clatite, cu diametrul de aproximativ 12 cm fiecare)
Valoarea calorica a unei portii (3 clatite) - 277 cal, dintre care 48 cal provin din grasimi; zaharuri - 0 grame
Ingrediente:
- 6 cartofi, dati pe razatoarea mare;
- 1 ceapa mare, taiata fin;
- 1/4 pahar de lapte;
- un morcov ras;
- 1 ou;
- 1/2 ceasca de faina;
- 1 lingura de sare;
- piper negru;
- ulei vegetal pentru prajit.
Indicatii:
Se pun cartofii rasi intr-o strecuratoare si se scurg de apa deasupra chiuvetei, capatand o nuanta usor rozalie. Se lasa in strecuratoare timp de 5 minute, dupa care se scurg din nou. Se combina apoi cu laptele, morcovul, oul si faina intr-un bol si se amesteca pana la omogenizarea completa.
Intr-o tigaie non-adeziva se pune la incins, pe foc mediu, 1 lingura de ulei. Se adauga apoi 1/4 ceasca de compozitie pentru fiecare clatita, intorcand-o pe partea cealalta cand s-a rumenit. Clatitele rumenite pe ambele parti se depun pe o farfurie mare, acoperita in prealabil cu un servet de hartie. Se servesc apoi cu sos de mere sau cu iaurt.
2) Pui cu lamaie (reteta pentru 4 portii)
Valoarea calorica a unei portii (114 g) - 188 cal, dintre care 52 cal provin din grasimi; zaharuri - 0 grame
Ingrediente:
- 4 jumatati de piept de pui, fara pielita;
- 2 linguri de frunze de busuioc, proaspat maruntite/ 2 lingurite de busuioc uscat;
- 2 linguri de patrunjel proaspat maruntit;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 2 linguri de ulei de masline;
- 1/2 lingura de sare;
- 1 catel de usturoi fin maruntit.
Indicatii:
Se indeparteaza orice urma de grasime de pe pieptul de pui. Se prepara sosul de lamaie, prin baterea celorlalte ingrediente intr-un bol mediu, cu ajutorul unui tel sau al unei furculite. Se pune la incins 1 lingura de ulei de masline intr-o tigaie mare si se prajeste pieptul de pui la foc mediu spre mare timp de aproximativ 15 minute, pana cand nuanta rozalie a carnii devine aramie.
Se adauga putin sos de lamaie peste pieptul de pui, se intoarce in tigaie si se lasa la prajit pentru inca 15-20 de secunde. Cand puiul este gata, se acopera cu restul de sos si este gata pentru a fi servit.
3) Rizoto cu usturoi si porumb (reteta pentru 4 portii)
Valoarea calorica a unei portii (372 g) - 339 cal, dintre care 54 cal provin din grasimi; zaharuri - 0 grame
Ingrediente:
- 3 si 3/4 cesti de supa de pui fara grasime;
- 4 catei de usturoi, maruntiti;
- 1 ceasca de orez nefiert Arborio sau cu bobul lung;
- 2 cesti de boabe de porumb congelate;
- 1/3 ceasca de parmezan cu continut redus de grasime;
- 1/4 ceasca de mozzarella cu continut redus de grasime;
- 1/4 ceasca de patrunjel sau coriandru, proaspat maruntit.
Indicatii:
Se pune 1/3 ceasca de supa la fiert intr-o cratita generoasa si se lasa sa clocoteasca, dupa care se adauga usturoiul. Se mai lasa inca 1 minut, amestecandu-se din cand in cand. Se adauga orezul si porumbul, amestecandu-se timp de 1 minut. Se adauga apoi restul de supa si se lasa sa dea in clocot, apoi se lasa pe foc mic, neacoperita, timp de inca 15-20 de minute (sau pana cand orezul devine moale), timp in care compozitia se amesteca des. La sfarsit se ia de pe foc si se adauga parmezanul, mozzarella si patrunjelul sau coriandrul.
Te-ar putea interesa:  Retete de slabit - salatePentru cele care vor sa slabeasca sanatos, dar si pentru cele indragostite de combinatiile speciale, iata cateva retete de slabit pe baza de salate, simplu de pregatit si tocmai bune de savurat.  Cum sa te mentii dupa ce ai slabitAi reusit sa slabesti? Acum ce urmeaza?Dupa saptamani, luni sau chiar ani intregi de efort, ai reusit in cele din urma sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita. Daca ai impresia ca totul s-a terminat aici, te inseli. Lupta adevarata de abia acum incepe. Vei vedea ca este mai complicat si totodata mai important sa te mentii decat sa slabesti. Ce e de facut? Afli in continuare.  Alimente pentru slabitIntroducerea in dieta ta zilnica a alimentelor care te ajuta sa slabesti este primul pas spre o silueta impecabila. Sculpteaza-ti silueta si arde calorii folosind o serie de ingrediente naturale.  Cum a slabit Alanis Morissette 9 kilograme?Inceputul de an inseamna ca tragem linie, adunam, scadem si ajungem la un oarecare bilant. In consecinta, ne punem ordine in ganduri, iar rezultatul sunt dorintele pe care vrem sa le implinim de-a lungul celor 12 luni care tocmai au inceput.  Planuri de slabit pentru 2011Da, vine un nou an si ar fi timpul sa iti faci diverse planuri. Unul dintre ele poate fi chiar legat de dorinta ta de a slabi si de a arata mai bine. Asa ca noi te ajutam si iti facem un mic plan legat de ceea ce trebuie sa faci in 2011 pentru a ajunge la silueta pe care o visezi de atata timp.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
