| |
Regimul ideal - In cautarea regimului ideal
|
|
Vineri, 01 Iulie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
Mit si adevar Organismul foloseste intai energia pe care o poate obtine cel mai rapid, asa ca depozitele de grasimi raman pe solduri, in loc sa fie „arse” pentru energie. Majoritatea dietelor te forteaza sa reduci drastic cantitatea de carbohidrati si, desi te ajuta sa slabesti rapid, nu au efect pe termen lung decat daca te tii de ele.
Alte diete sunt bogate in fibre sau te „indoapa” cu legume fierte in abur si te pun sa renunti la carbohidrati. Partea proasta este ca, desi te vei simti mai usoara, aceste regimuri au o multime de efecte secundare: dureri de cap, ameteli, lipsa de concentrare si altele. In plus, lipsa carbohidratilor te poate face irascibila si neatenta.
Iata cateva recomandari, ca sa fii sigura ca slabesti eficient si sanatos:
Ia un mic-dejun usor Pe cat posibil, nu manca alimente „grele” in cantitati mari, la micul-dejun. Desi este cea mai importanta mase a zilei, nu trebuie sa exagerezi si sa mananci prea mult. In plus, micul-dejun se digereaza mai greu. Altfel spus, daca mananci mult, vei fi letargica pentru tot restul zilei.
Nu consuma carne in fiecare zi Carnea se digera in 48 de ore. Daca dieta pe care ai ales-o cuprinde si carne, imparte portiile astfel incat sa nu mananci in fiecare zi. In afara de vitamina K, carnea nu are multe beneficii. Ea iti incetineste organismul, indiferent de felul in care o gatesti. Este o optiune „grea” pentru organismul tau, pentru ca se digera lent, asa ca e de preferat sa alegi alte combinatii de alimente.
Alege o singura sursa de proteine, la fiecare masa
Excesul de proteine se transforma in grasimi. Orice proteina acceptata de organismul tau se depoziteaza. Alternand sursele de proteina, poti chiar sa slabesti.
Consuma fructe inainte, nu dupa masa
Aceasta regula trebuie respectata cu religiozitate. Daca mananci fructe dupa masa, in timpul digestiei resturile de fruct se aseaza peste alimente si nu se mai digera usor. Fructele contin multa apa. Cu cat mananci mai multe fructe, inainte de masa, cu atat mai putin incarcat va fi organismul tau. Cand ti-e foame, acidul hidrocloric iti intra in organism si apare o senzatie de „aciditate” in stomac. In schimb, fructele pot face ca aceasta senzatie sa dispara. Nu consuma fructe acide si proteine, la aceeasi masa Aceste fructe anuleaza efectele proteinelor. Desi e bine sa mananci fructe cu aproximativ o jumatate de ora inainte de masa, e mai bine sa eviti anumite fructe, cum ar fi merele sau bananele.
Zaharul inhiba digestia proteinelor Atunci cand mananci iaurt si adaugi zahar in el, blochezi fluxul proteic. Acelasi lucru este valabil si pentru indulcitorii artificiali. E de preferat sa mananci alimentele in forma lor naturala, fara a le indulci.
Timpul de digestie si de asimilare difera, de la un aliment la altul. Iata cateva exemple:
Legume verzi (fara amidon) si sucuri crude-15 minutes
Grasimi-12 ore
Proteine (carne)-12 ore
Proteine (amidon)-12 ore
Proteine (grasimi)-12 ore
Amidon-5 ore
Fructe, Dulci/Confiate-3 ore
Fructe acide-2 ore
Fructe sub-acide-2 ore
Fructe , Dulci/Proaspete-3 ore
Pepene-2 ore
Sirop, Zahar-2 ore
Lapte-12 ore
Te-ar putea interesa:  Regimul danez - un mod sanatos de a slabiRegimul danez dureaza 13 zile si se poate slabi intre 5-6 kilograme. Poate fi folosit cu success in cazul persoanelor supraponderale, echilibrand intr-un mod sanatos organismul.Alimente permise:- carnea alba, morcov, telina, mere, portocale, peste slab, ceai verde, apa plata, cafea.  Regimul disociat - slabesti consumand alimente de acelasi tipRegimul disociat ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite mergand pe principiul evitarii unei alimentatii diversificate. Persoana care tine acest tip de dieta poate consuma un singur aliment, in ce cantitati doreste, insa fara sa se abata de la regula de a nu mai consuma si altceva.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
