| |
Obiceiuri proaste in dieta ta la care trebuie sa renunti
|
|
Marti, 10 Noiembrie 2009 |
 Cand vine vorba sa iti schimbi tabieturile, nu esti atat de dispusa sa o faci. Chiar daca de cele mai multe ori se transforma in obiceiuri proaste, amani momentul unei schimbari, invocand lipsa de timp sau neputinta de acomodare cu noua situatie. Afla insa ce obiceiuri proaste iti dau peste cap dieta si in ce masura iti afecteaza si sanatatea.
1. Nu dormi indeajuns
Studiile arata ca orice om are nevoie de un minim de 7 ore de somn pe noapte, timp in care organismul isi revine din oboseala si efortul la care a fost supus pe perioada zilei. Un somn suficient iti asigura o buna coordonare a activitatii hormonale, a adrenalinei, asigurand cresterea si dezvoltarea organismului.
Daca preferi sa faci alte activitati in loc sa dormi sau pur si simplu treci printr-o perioada de insomnie, inlocuieste privitul la televizor sau munca la calculator cu cititul unei carti relaxante, cu o baie prelungita sau cu joaca cu un animal de companie. Te vor relaxa mult mai mult decat activitatile care tind sa te tina treaz si atent si care, implicit, iti alunga somnul.
2. Nu iei micul dejun
Graba de dimineata si trezitul tarziu te determina sa renunti nu la machiaj, dus sau timpul pierdut pentru a te gandi cu ce te imbraci, ci la micul dejun. Afla ca faci cea mai proasta alegere, care te poate costa cateva kilograme in plus si o sanatate subrezita in timp.
De aceea, nu mai sari peste micul dejun, ci ai grija sa iti iei in fiecare dimineata portia de proteine, grasimi si carbohidrati.
3. Nu faci sport
Daca inca mai ai impresia ca poti sa slabesti si sa arati bine numai cu o dieta, fara pic de efort fizic, mai bine renunta si consoleaza-te ca nu vei slabi niciodata asa cum iti doresti.
Sportul este crucial pentru o buna functionare a organismului din punct de vedere fizic si psihic. Miscarea te mentine sanatoasa, tanara si frumoasa. Vei avea mult mai multa energie decat in momentul in care preferi sa lenevesti in pat si sa spui ca poti slabi cu pastile sau diete fulger.
Gaseste zilnic macar 15-30 de minute in care sa faci miscare. Rezultatele vor aparea si in timp iti poti descoperi o noua pasiune pentru un sport anume.
4. Mananci seara tarziu sau noaptea
Ti se intampla destul de des sa iti fie pofta de ceva anume la ore tarzii. Nu mai tii cont de nimic si te indrepti spre frigider. Ai grija insa, deoarece faci o mare greseala. Iti poti obisnui in timp organismul sa ceara hrana la ore la care el ar trebui sa intre in repaos. Procesul digestiv devine astfel mult mai greoi, iar efectele se vad apoi pe coapse, abdomen, picioare...
5. Nu acorzi atentie lichidelor pe care le consumi
Cand tii o dieta, devii obsedata de alimentele pe care le consumi. Intrebi in dreapta si in stanga daca ingrasa, daca ai voie sau nu sa le consumi... Cand vine vorba insa de lichide, ele nu iti apar ca un potential pericol. Afla insa ca si acestea, desi sub aparenta unor sucuri din fructe sau ceaiuri, pot prezenta cantitati nepermise de calorii si zahar.
Inlocuieste-le cu ceai verde sau cu ceaiuri dietetice, care te vor feri de caloriile nedorite, asimilate aproape fara sa iti dai seama.
Te-ar putea interesa:  5 obiceiuri gresite care nu te lasa sa slabestiDaca ai tinut diverse diete, ai facut si exercitii fizice, ai incercat tot ce ti-a stat in putinta pentru a slabi si totusi nu vezi schimbari majore, afla ca radacina problemei tale se poate afla de fapt in obiceiuri gresite, zilnice, pe care nici macar nu le iei in seama, prin simplul fapt ca ti-au intrat in rutina. Insa, asa cum pasii mici, dar sustinuti, te pot ajuta sa slabesti, la fel si micile greseli de zi cu zi nu iti dau voie sa ai silueta dupa care tanjesti atat de mult.  Dieta – Reguli pe care le poti incalcaPotolirea poftelor, reguli si strategii, numararea caloriilor reprezinta unele aspecte care fac din dieta o adevarata povara. Invata cum sa pui capat acestui cerc vicios al planului tau de slabire, uita de indrumari foarte stricte si arunca o privire peste aceste reguli de diete pe care le poti incalca si pregateste-te pentru un program de slabire cu succes.  Dieta - Alimente care accelereaza procesul de slabireScapa de cateva kilograme cu ajutorul unor alimente care accelereaza procesul de slabire. Construieste-ti planul tau de dieta in jurul celor mai nutritive ingrediente care mentin o buna functionare a metabolismului.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
