| |
|
Miercuri, 18 Iunie 2008 |
Pofticioasa? Daaa...chiar ma intreb de multe ori cum o sa fac fata poftelor din timpul sarcinii. Ei bine, de vreo 2 luni, am inceput sa ma gandesc serios la fizicul meu si mi-am dat seama ca daca nu am grija de el la 21 de ani, mai tarziu o sa-mi para rau.
Ce fac pentru asta? Lucruri simple, necostisitoare si care nu-mi consuma foarte mult timp.
Pai...sa va povestesc. In fiecare seara (cu mici exceptii) sar coarda,
cam de 1000 de ori, fac abdomene, cateva exercitii pe care sunt sigura
ca toate le stiti, pentru ca sunt cele mai cunoscute si mai nou exersez
si 10 minute de tae bo, pentru ca, slava Domnului, exista multe filmulete
pe net.
Din cand in cand, ma mai duc sa alerg, dar asta se intampla mai
rar. Toate astea ocupa cam 40 de minute din timpul meu si chiar daca nu
am timp sa le fac pe toate, macar 15-20 de minute sar coarda. Trebuie
precizat ca e nevoie de ambitie si nu trebuie sa va ganditi ca sunteti
obosite.
Eu fac asta cand vin de la serviciu, si uneori poate am la
activ doar 3-4 ore de somn, dar efectul este maxim. Dupa sesiunea de
gimnastica si dusul de rigoare, veti fii mult mai fresh. Ah, sa nu uit
ca dupa dus, in fiecare seara, folosesc o crema anticelulitica, care
are un efect "mirific"...in prima faza se inroseste pielea, si apoi
simti ca te arde ceva. Don't worry, dupa 10-15 minute trece, dar..pot
sa spun ca dupa o luna se vad rezultate.
Apoi, la partea alimentara am decis ca nu trebuie sa ma infometez, e
cea mai mare prostie si plus ca ma duc molesita total la serviciu,
lucru de care chiar nu am nevoie. Asa ca, dimineata, sucul de la o
grefa pe stomacul gol, si apoi ceva mancare..destul de multa.
Trebuie
sa fie sfanta masa de pranz si cina...dupa preferinte:P. Apa multa..eu
o beau cu lamaie ca nu-mi place altfel (nu stiu daca place cuiva
apa:D). Nu pot sa spun ce mananc la fiecare masa...in principiu, mananc
branza dulce (nu tin cont de cata grasime are...adica de obicei
lactatele au 1,5% grasime pentru mine, ca sa nu pic in nici o extrema),
lapte, iaurt, oua, salate cu orice..si daca reprezinta toata masa o
salata, mai pun in ea ton sau piept de pui, piept de pui la gratar,
peste si fructe.
Ma mai rasfat cu dulciuri dietetice si o data pe
saptamana am voie la carbonara:D (nu pot sa rezist).
Sincer, daca sunteti motivate, veti putea face fata tentatiilor. Eu nu
mai pot sa mananc paine acum, si nu prea mai poftesc daca stiu ca nu se
incadreaza in "grafic".
Ma simt foarte bine, sunt fresh, am pofta de
viata si...incepe sa-mi placa din ce in ce mai mult sa ma uit in
oglinda. Banii nu-i dau pe sala, timpul cu drumul pana acolo il pastrez
pentru mine si mancarea..ma face sa ma simt usoara:D.
Acest articol intra in concursul "Fii jurnalist", lansat de stilfeminin.ro
autor: Adriana Avram
Te-ar putea interesa:  Femeile tin diete 10 ani din viataFemeile isi petrec, in medie, 10 ani din viata tinand cura de slabire, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, care reflecta importanta greutatii corporale pentru reprezentantele sexului frumos si presiunile la care acestea sunt supuse in societate, informeaza telegraph.co.uk.  Obezitatea iti pune viata in pericolStim ca obezitatea reprezinta o problema de ordin estetic, mai ales pentru doamne si domnisoare, chiar daca in ultimul timp si domnii se arata tot mai preocupati de acest aspect.  Weight Watchers - un mod de viata sanatosAparut in anul 1960, regimul Weight Watchers este unul din cele mai celebre si cautate. Acest regim se bazeaza pe un mod de viata echilibrat, care duce la scaderea in greutate fara prea mari eforturi. Poti manca aproape tot ce vrei, calculand puncetele zilnice.
 Dietele drastice reduc speranta de viataMancatul in exces si dietele alimentare cu efect yo-yo in adolescenta pot contribui la reducerea sperantei de viata, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, publicat in Proceedings of the Royal Society B si preluat de dailymail.co.uk.  5 trucuri care iti pot schimba viata in 10 secundeAi fi crezut pana acum ca viata ta se poate schimba brusc? Atat de brusc incat nu ar dura mai mult de 10 secunde? Schimbarile nu trebuie sa fie mari ca sa fie radicale, ci formate din pasi mici, care sa iti asigure un alt stil de viata.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Tinuta zilei, Izabel Goulart Tinuta zilei de astazi este prezentata de Izabel Goulart, faimosul
manechin Victoria's Secret. Vedeta este mereu urmarita de revistele de
moda, in mod special datorita stilului personal original. -
Tinuta zilei, Izabel Goulart
 Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012 Colectia de primavara-vara 2012 Marchesa creata de Georgina Chapman si
Keren Craig a facut senzatie la Hotelul Plaza. Creatiile casei de moda
necesita o atitudine pe masura. Hainele sunt create dupe modelul
aparitiilor glam de pe covorul rosu. -
Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012
 Colectia Givenchy Couture primavara 2012 {mosimage }Colectia de primavara 2012 Givenchy pur si simplu ne-a validat vechea dorinta de a juca baschet intr-o rochie couture. Riccardo Tisci a adus eleganta pe teren, prezentand look-uri inspirate in anii ’20 si ’30 ce aminteau de filmele clasice de science fiction. Au fost nevoie de 350 de ore pentru a finaliza rochiile de matase brodate cu solzi de piele de crocodil, cu fermoare ce contureaza silueta si cu margele mate. -
Colectia Givenchy Couture primavara 2012
 Colectia Christian Dior Couture primavara 2012 Exact la timp pentru sezonul de premieri, Bill Gayten si-a debutat colectia ultra-feminina de rochii perfecte pentru aparitiile pe covorul rosu. Cu o influenta vintage Dior, Gaytten a prezentat talii trase, tinute echilibrate, forme cu fler si siluete feminine cu gulere deschise si indoite care expun putin decolteu dar cu foarte mult bun gust. Structura si eleganta specifica casei de moda Dior au fost prezente, insa au fost actualizate de Gaytten: materiale transparente din belsug, pe maneci si pe bluze, si rochii de seara cu texturi delicate, cu straturi de organza si chifon. -
Colectia Christian Dior Couture primavara 2012
 5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute Cu toate suntem vinovate de schimbari in starea de spirit stilistica si este total in regula. De fapt, este excelent, in special daca poti combina piese mai feminine, mai delicate, cu unele mai potrivite pentru iarna. Incearca sa asortezi o jacheta de inspirtie moto cu o bluza de sifon portocalie sau o rochie mini cu imprimeuri florale cu piese separate cu textura extrema, cum ar fi un palton cu blana, un cardigan tricotat sau o pereche de colanti cu model. -
5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute
 Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries Am asteptat cu rabdare noutati despre “ Carrie Diares” si am aflat ca episodul pilot a fost preluat saptamana trecuta de CW. Acum, singura intrebare care a mai ramas este: care vor fi actritele norocoase ce le vor interpreta pe tinerele Carrie, Samantha, Charlotte si Miranda? Detaliile urmeaza sa fie stabilite, insa cu siguranta, aceste fete norocoase vor fi echipate din cap pana in picioare in haine si accesorii semnate de nume grele ale industriei modei. -
Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries
 Eugenia Enciu prezinta colectia Night Glow, Evening Collection Eugenia Enciu lanseaza Night Glow evening collection, o colectie care mixeaza rochii feminine si elegante cu piese sofisticate cu accente masculine. Dantela, matase, broderii manuale, aplicatii de dantela si margele, imprimeuri animal print, materiale metalizate, asimetrii si linii drepte, toate se intrepatrund intr-o colectie playful, carefree, silly and seductive, pentru femeia care doreste sa se simta bine in propria-i piele. -
Eugenia Enciu prezinta colectia Night Glow, Evening Collection
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
