| |
|
Miercuri, 18 Iunie 2008 |
Pofticioasa? Daaa...chiar ma intreb de multe ori cum o sa fac fata poftelor din timpul sarcinii. Ei bine, de vreo 2 luni, am inceput sa ma gandesc serios la fizicul meu si mi-am dat seama ca daca nu am grija de el la 21 de ani, mai tarziu o sa-mi para rau.
Ce fac pentru asta? Lucruri simple, necostisitoare si care nu-mi consuma foarte mult timp.
Pai...sa va povestesc. In fiecare seara (cu mici exceptii) sar coarda,
cam de 1000 de ori, fac abdomene, cateva exercitii pe care sunt sigura
ca toate le stiti, pentru ca sunt cele mai cunoscute si mai nou exersez
si 10 minute de tae bo, pentru ca, slava Domnului, exista multe filmulete
pe net.
Din cand in cand, ma mai duc sa alerg, dar asta se intampla mai
rar. Toate astea ocupa cam 40 de minute din timpul meu si chiar daca nu
am timp sa le fac pe toate, macar 15-20 de minute sar coarda. Trebuie
precizat ca e nevoie de ambitie si nu trebuie sa va ganditi ca sunteti
obosite.
Eu fac asta cand vin de la serviciu, si uneori poate am la
activ doar 3-4 ore de somn, dar efectul este maxim. Dupa sesiunea de
gimnastica si dusul de rigoare, veti fii mult mai fresh. Ah, sa nu uit
ca dupa dus, in fiecare seara, folosesc o crema anticelulitica, care
are un efect "mirific"...in prima faza se inroseste pielea, si apoi
simti ca te arde ceva. Don't worry, dupa 10-15 minute trece, dar..pot
sa spun ca dupa o luna se vad rezultate.
Apoi, la partea alimentara am decis ca nu trebuie sa ma infometez, e
cea mai mare prostie si plus ca ma duc molesita total la serviciu,
lucru de care chiar nu am nevoie. Asa ca, dimineata, sucul de la o
grefa pe stomacul gol, si apoi ceva mancare..destul de multa.
Trebuie
sa fie sfanta masa de pranz si cina...dupa preferinte:P. Apa multa..eu
o beau cu lamaie ca nu-mi place altfel (nu stiu daca place cuiva
apa:D). Nu pot sa spun ce mananc la fiecare masa...in principiu, mananc
branza dulce (nu tin cont de cata grasime are...adica de obicei
lactatele au 1,5% grasime pentru mine, ca sa nu pic in nici o extrema),
lapte, iaurt, oua, salate cu orice..si daca reprezinta toata masa o
salata, mai pun in ea ton sau piept de pui, piept de pui la gratar,
peste si fructe.
Ma mai rasfat cu dulciuri dietetice si o data pe
saptamana am voie la carbonara:D (nu pot sa rezist).
Sincer, daca sunteti motivate, veti putea face fata tentatiilor. Eu nu
mai pot sa mananc paine acum, si nu prea mai poftesc daca stiu ca nu se
incadreaza in "grafic".
Ma simt foarte bine, sunt fresh, am pofta de
viata si...incepe sa-mi placa din ce in ce mai mult sa ma uit in
oglinda. Banii nu-i dau pe sala, timpul cu drumul pana acolo il pastrez
pentru mine si mancarea..ma face sa ma simt usoara:D.
Acest articol intra in concursul "Fii jurnalist", lansat de stilfeminin.ro
autor: Adriana Avram
Te-ar putea interesa:  Femeile tin diete 10 ani din viataFemeile isi petrec, in medie, 10 ani din viata tinand cura de slabire, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, care reflecta importanta greutatii corporale pentru reprezentantele sexului frumos si presiunile la care acestea sunt supuse in societate, informeaza telegraph.co.uk.  Obezitatea iti pune viata in pericolStim ca obezitatea reprezinta o problema de ordin estetic, mai ales pentru doamne si domnisoare, chiar daca in ultimul timp si domnii se arata tot mai preocupati de acest aspect.  Weight Watchers - un mod de viata sanatosAparut in anul 1960, regimul Weight Watchers este unul din cele mai celebre si cautate. Acest regim se bazeaza pe un mod de viata echilibrat, care duce la scaderea in greutate fara prea mari eforturi. Poti manca aproape tot ce vrei, calculand puncetele zilnice.
 5 trucuri care iti pot schimba viata in 10 secundeAi fi crezut pana acum ca viata ta se poate schimba brusc? Atat de brusc incat nu ar dura mai mult de 10 secunde? Schimbarile nu trebuie sa fie mari ca sa fie radicale, ci formate din pasi mici, care sa iti asigure un alt stil de viata.  Dietele drastice reduc speranta de viataMancatul in exces si dietele alimentare cu efect yo-yo in adolescenta pot contribui la reducerea sperantei de viata, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, publicat in Proceedings of the Royal Society B si preluat de dailymail.co.uk.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
