| |
|
Marti, 08 Martie 2011 |
 Nutritionistii din Marea Britanie sunt extrem de ingrijorati de starea de sanatate a populatiei. Multi englezi sunt obezi si au mari probleme in ceea ce priveste controlul alimentelor pe care le consuma pe parcursul unei zile.
Viata agitata si stresul ii indeamna pe britanici sa manance dezordonat, produse de fast-food, sa bea sucuri energizante pe parcursul zilei, iar seara sa consume mari cantitati de alcool, in loc sa aiba o dieta sanatoasa si echilibrata.
Astfel, specialistii au creat o noua dieta, destul de drastica, pentru a schimba definitiv metabolismul persoanelor supraponderale. Desi a fost numita “dieta-soc”, nutritionistii sustin ca aceasta nu este periculoasa pentru sanatate atata timp cat este urmata sub stricta supraveghere a medicului.
Dieta-soc din Marea Britanie
Dieta este structurata pe 4 saptamani: saptamana lichidelor, saptamana legumelor, saptamana proteinelor si saptamana carbohidratilor. Pe tot parcursul dietei si pentru ca regimul de slabire sa fie eficient sunt interzise: prajelile, dulciurile si alcoolul.
1. Saptamana lichidelor
Pe parcursul celor 7 zile ai voie sa consumi urmatoarele: apa, ceai, lactate degresate (lapte si iaurt), suc de fructe (doar natural – obtinut in casa prin stoarcerea fructelor), supa degresata (fara carne, legume sau taitei). Se recomanda repaosul la pat si controlul medical strict.
2. Saptamana legumelor
In aceasta perioada, pe langa lichidele din prima saptamana, poti consuma legume proaspete sau fierte la abur. Se recomanda minim doua mese pe zi alcatuite doar din legume colorate divers. In plus, poti face lungi plimbari pe jos sau exercitii usoare acasa.
3. Saptamana proteinelor
Specialistii sustin ca, dupa primele doua saptamani, persoanele obeze vor reusi sa “scape” de aproximativ 8 kilograme. Proteinele trebuie introduse in alimentatie cu mare atentie. Se poate consuma: carne slaba de pui sau curcan fara piele (maxim o portie pe zi, de marimea unui pachet de carti de joc) preparata la gratar sau fiarta, peste slab la gratar sau la cuptor cu legume (2-3 ori/saptamana), branza de vaci slaba (3 ori/saptamana), 1-2 oua/saptamana. In continuare, nu se consuma decat alimentele din prima, a doua si a treia saptamana, fara alte adaosuri.
In aceasta perioada, vei mai slabi minim 3 kilograme insa, daca iti doresti sa dai jos mai multe, atunci poti repeta aceasta saptamana a proteinelor de 3-4 ori, pana slabesti atat cat ai nevoie. Exercitiile fizice sunt obligatorii (minim 40 de minute zilnic).
4. Saptamana carbohidratilor
Dupa ce procesul de slabire s-a instalat confortabil, in aceasta a patra saptamana de dieta poti reveni treptat la normal – asta neinsemnand ca poti da iama in produse de fast-food.
Poti consuma: 4-5 felii de paine integrala/saptamana, paste integrale (1-2 portii foarte mici pe saptamana si doar in combinatii cu legume), 200 g orez brun/saptamana cu legume, 1-2 cartofi fierti/saptamana.
Important este sa nu amesteci proteinele si carbohidratii la aceeasi masa, iar specialistii recomanda sa iti structurezi dieta astfel:
Mic dejun: paine integrala cu o slata de rosii;
Gustare: citrice (1 fruct);
Pranz: masa cu proteine (pui cu salata sau supa de pui) sau carbohidrati (paste integrale cu sos de rosii);
Gustare: iaurt degresat;
Cina: lichide.
Dupa 4 saptamani va trebui sa faci minim o ora de miscare pe zi (mers pe jos in ritm alert, bicicleta, inot, alergare). Daca te afli sub control medical, aceasta dieta o poti tine pana pierzi toate kilogramele in plus.
Te-ar putea interesa:  Marea Britanie - locul I la obezitateBritanicii s-au situat pe primul loc in topul popoarelor obeze din Europa, potrivit unui studiu realizat in 29 de tari de Asociatia Internationala pentru studierea obezitatii, informeaza dailymail.co.uk.
 In Marea Britanie, persoanele obeze vor fi platite sa slabeasca
Persoanele supraponderale si obeze din Marea Britanie ar putea fi platite pentru a pierde din greutate, in cadrul unei scheme de eradicare a obezitatii, in valoare de 372 de milioane de lire sterline, pusa la punct de guvernul britanic, informeaza timesonline.co.uk.  Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce!  Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
