| |
Grasimea de pe abdomen - alimente indicate pentru a scapa de ea
|
|
Luni, 20 Iunie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
Schimbari mici si simple pot face o mare diferenta cand vine vorba de o dieta sanatoasa, foarte bine echilibrata. Daca vrei sa slabesti si sa scapi de grasimile de pe burtica, vei avea ocazia sa incerci o multime de trucuri nutritionale.
Limiteaza-te si prepara cele mai sanatoase mese urmand cateva dintre aceste ponturi dietetice. Vezi cum sa elimini ingredientele care au tendinta sa genereze luarea in greutate in zona abdomenului.
Conopida in loc de orez
Conopida este una dintre cele mai sanatoase legume si ideala de inclus intr-o dieta. Are un gust delicios si este bogata in anti-oxidanti si te poate ajuta sa controlezi surplusul de grasime de pe abdomen. Orezul si cartofii bogati in carbohidrati pot fi inlocuiti cu usurinta cu conopida in cele mai delicioase retete si salate. Mai mult, acest ingredient te poate ajuta sa iti potolesti foamea intre mese.
Avocado in loc de unt
Desi pare greu de crezut, nutritionistii au demonstrat ca poti elimina cu usurinta untul din ritualurile tale de gatire si sa folosesti in schimb avocado. Avocado zdrobit poate fi folosit la prepararea unor deliciosi biscuiti deoarece reduce continutul de grasime al desertului cu 40 %.
Nu este nevoie sa elimini complet untul din alimentatia ta, totusi, inlocuieste jumatate din cantitatea de unt pe care ai folosi-o la prepararea retetelor tale speciale cu avocado.
Acest fruct imita consistenta cremoasa a untului si poate fi cu usurinta introdus intr-o multime de retete populare. Inlocuieste grasimile saturate din unt cu vitamine si anti-oxidanti care te pot ajuta sa ai un abdomen plat .
Ciocolata neagra in loc de ciocolata cu lapte
Grasimile monosaturate iti vor da o senzatie de satietate si iti vor asigura resursele necesare pentru a-ti potoli poftele. Ciocolata neagra este un ingredient foarte bogat si care te poate ajuta sa scapi de cateva kilograme cu usurinta. Sari peste sonsumul de ciocolata cu lapte deoarece nu face altceva decat sa iti asigure cateva calorii in plus. Va fi usor sa controlezi cantitatea portiei daca alegi ciocolata neagra.
Suc de legume in loc de suc de portocale
Mai multi cercetatori au demonstrat efectul sucurilor de fructe sau legume in dieta. Este indicat sa consumi preparate pe baza de legume in loc sa iti expui organismul la cresteri spontane ale nivelului de zahar din sange cauzat de sucul de portocale sau din alte fructe.
Ba mai mult, se stie ca aceste bauturi duc lipsa de fibre ceea ce poate priva corpul tau de necesarul de energie. Sucurile de legume sunt foarte bogate in vitamine, antioxidanti impreuna cu minerale care te vor ajuta sa elimini depozitul de grasime de pe burta.
Migdale in loc de covrigi
Rontaitul poate fi o mare problema mai ales daca vrei sa slabesti. Este o mare provocare sa iti controlezi poftele. Pentru a-ti potoli nevoia pentru ceva de rontait delicios, alege migdale si nuci in loc de covrigi. Semintele sunt foarte bogate in grasimi monosaturate, care joaca un rol esential in reducerea volumului din zona abdomenului.
In plus, s-a demonstrat ca cele care includ cel putin doua portii din aceste gustari delicioase in meniul lor zilnic pot preveni procesul de luare in greutate.
Te-ar putea interesa:  Cele mai recomandate alimente pentru un abdomen platPrimavara a venit, iar tu deja te gandesti la zilele de vara si, de ce nu, la momentul in care vei merge la mare si vei purta costum de baie... Numai ca abdomenul tau nu arata chiar asa cum ti-ai dori. Ce ar fi insa daca ti s-ar spune ca abdomenul tau poate sa arate mai suplu doar daca esti atenta la ceea ce mananci, fara sa fii nevoita sa faci exercitii fizice?  Ce mancam pentru a avea un abdomen plat?A inceput deja sezonul estival, ne alegem entuziasmate costumele de baie, insa nu suntem intotdeauna incantate de felul in care arata corpul nostru si in special abdomenul. Expunerea la soare, pe plaja, ne face mult mai exigente cu felul in care aratam. De aceea, e timpul sa iei masuri. Inca mai ai timp, asa ca afla care sunt alimentele care te pot ajuta sa ai o talie subtire, iar alegerea costumului de baie va deveni o adevarata placere, pentru ca nu va trebui sa renunti la modelul preferat din cauza aspectului fizic.  Lipoaspiratia - solutia pentru un abdomen plat in scurt timpCum scapam de burtica, fara eforturi prea mari? O intrebare simpla, cu un raspuns complex. Cam acelasi lucru se intreaba toate femeile care au adaugat ceva surplusuri pe ici pe colo, dupa ce s-au delectat cu atatea delicii culinare aduse de sarbatori.  Alimente pentru slabitIntroducerea in dieta ta zilnica a alimentelor care te ajuta sa slabesti este primul pas spre o silueta impecabila. Sculpteaza-ti silueta si arde calorii folosind o serie de ingrediente naturale.  Dieta – 6 alimente pentru a slabi rapidArde grasimea rasfatandu-ti simturile cu cele mai nutritive si sanatoase alimente de dieta care te vor ajuta sa slabesti rapid. Infometarea nu va mai fi o problema daca vei respecta un program de alimentatie echilibrata.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
