| |
Exercitiile fizice asigura o viata mai lunga
|
|
Marti, 12 August 2008 |
 Exercitiile fizice de tipul alergatului sunt mijlocul cel mai eficient pentru a lupta impotriva efectelor imbatranirii si pentru a trai mai mult, potrivit unui studiu publicat luni, care prezinta rezultatele unei investigatii derulate timp de 25 de ani, informeaza AFP.
Studiul a fost realizat cu ajutorul unor persoane cu varste de peste 50 de ani din Statele Unite.
Subiectii studiului care faceau in mod regulat exercitii fizice, de
mai multi ani, au suferit de mai putine afectiuni, au avut o viata
activa mai mult timp si s-au confruntat cu 50% mai putine riscuri de a
muri decat persoanele inactive, au stabilit autorii studiului,
cercetatori la Facultatea de Medicina a Universitatii californiene
Stanford.
Oamenii de stiinta au inceput monitorizarea a 538 de persoane, cu
varsta medie de 50 de ani, care faceau jogging de mai multe ori pe
saptamana, inca din 1984 si au facut comparatie cu un grup sedentar de
aceeasi marime, mentioneaza studiul, publicat in Journal of Internal
Medicine.
"Am fost uimiti deoarece binefacerile exercitiilor fizice s-au
dovedit mai importante decat anticipasem", a declarat James Fries,
profesor la Universitea Stanford si unul dintre autorii studiului.
Cercetatorii au stabilit ca, la 19 ani de la debutul studiului, 34%
dintre participantii din grupul de sedentari au decedat, comparativ cu
doar 15% dintre membrii grupului care practica exercitii fizice.
In plus, persoanele care aleargau in mod regulat au inceput sa
sufere de pe urma handicapurilor fizice cu 16 ani mai tarziu decat
persoanele inactive.
Alergatul regulat reduce mortalitatea legata de maladiile
cardiovasculare, alte studii indicand si existenta unei asocieri cu
diminuarea numarului de decese premature provocate de cancer, maladii
neurologice sau infectioase.
 Subiectii studiului, in prezent septuagenari si octogenari, au
raspuns anual la chestionare referitoare la capacitatile lor de a-si
efectua sarcinile cotidiene, cum ar fi mersul, imbracatul, igiena
personala si ridicatul de pe scaun.
La inceputul studiului, grupul activ alerga, in medie, patru ore pe
saptamana, ajungand la doar 76 de minute pe saptamana, dupa 21 de ani.
Efectele benefice asupra sanatatii s-au mentinut chiar si in aceste
conditii.
sursa: mediafax.ro
Te-ar putea interesa:  Exercitiile cardioExercitiile cardio (sau cardiovasculare) reprezinta un antrenament extrem de eficient nu numai pentru muschiul inimii, ci si pentru intregul corp. Acestea maresc pulsul, cresc rata metabolismului si ne ajuta sa avem un tonus de invidiat.  8 alimente care pot fi combinate cu exercitiile de fitnessExista o serie de alimente care te pot ajuta sa sporesti efectele fitness-ului si, uneori, chiar sa devina substituente pentru lipsa de exercitii fizice. Aceste alimente te ajuta sa slabesti, iti intaresc muschii si iti imbunatatesc sanatatea inimii. Cel mai cunoscut aliment de acest gen este spanacul. Intr-adevar, dincolo de efectele miraculoase care apar in desenul animat Popeye, spanacul reuseste sa iti imbunatateasca masa musculara si sa repare eventualele probleme aparute dupa un efort mai intens.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
