| |
Diete si fitness - Despre yoga
|
|
Miercuri, 28 Septembrie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
Prefer sa ma concetrez mai mult pe latura fizica a practicii yoga decat pe cea spirituala si filozofica. Pentru traditionalisti, acest lucru inseamna erezie, reducerea a ceea ce ei considera o modalitate de viata la o alta practica de sala. Prefer sa incalc regulile si refuz sa ma leg de un instructor, o sala sau chiar de un stil de yoga.
Oamenii au nevoie de o practica yoga, nu de un lider spiritual nefolositor. Si astfel, aleg nonconformismul care a suportat mania yoghinilor traditionali.
Am vazut, auzit si simtit sute de mesaje despre yoga si slabire.
Functioneaza?
Cum functioneaza?
Si de ce functioneaza?
Aceste intrebari insa abia ating suprafata subiectului. Am observat o reactie puternica si din partea persoanelor care considera yoga mai mult decat o practica destinata pierderii in greutate, o perceptie gresita conform careia yoga este ceva mai adanc, mai intelectual, mai superior din punct de vedere psihologic.
Exista persoane care se agata intens de ideea ca yoga este un sistem aflat la un nivel inalt, care nu poate fi coborat la o simpla categorie de fitness sau slabire. Aceasta ideologie este una dintre motivele pentru care yoga a fost tinuta intr-un cerc atat de restrans pana acum.
Yoga este un sistem autentic de sanatate pentru corp, minte si spirit. Neglijarea oricarui element transforma practica in ceva care de fapt nu este yoga. Yoga este un sistem extrem de eficient. Cand este practicat cu adevarat si in mod regulat chiar functioneaza si functioneaza bine.
Greutatea suplimentara – de natura fizica, emotionala sau spirituala – ne retine in atingerea sanatatii si potentialului nostru adevarat. Abuzul de mancare este un comportament cauzat de stres, depresie, bucurie, sabotaj si de numeroase alte sentimente, emotii si circumstante. Intotdeauna va exista o ocazie pentru a manca si a abuza de mancare.
Yoga ne conecteaza cu nevoile corpului nostru si ne echipeaza cu ustensilele de care deja dispunem: intuitia si constientizarea faptului ca trebuie sa ne hranim corpul in mod corespunzator cu alimente sanatoase, potrivite. Yoga nu ne arata cum sa ne infometam.
Yoga ne ofera o oglinda interioara si ne pune fata in fata cu comportamentele noastre reale. Yoga ne invata sa fim atente la respiratie, nu la ganduri sau la pofte. Ne invata sa ne conectam, nu sa ne deconectam. Ne invata cum sa fim bune cu noi insene, in loc sa ne privam sau sa ne abuzam, sub influenta neajunsurilor din vietile noastre. Yoga ne pune in control.
Cel mai bun aspect este ca oricine poate practica yoga. Inchide ochii si urmareste-ti respiratia. Cand te simti distrasa de alte ganduri, incearca sa-ti ghidezi mintea inapoi la respiratie. Daca esti distrasa din nou, ghideaz-o din nou.
De fapt practica yoga consta in ghidare, nu in eliminare. Yoga iti ofera o constientizare a ceea ce se intampla cu tine. Te ajuta sa faci fata problemelor. Daca le infrunti din plin vei reusi sa-ti imbunatatesti sanatatea, viata, si vei reusi sa te simti bine in acest process.
Astfel poti avea o viata fericita daca iti permiti, iar yoga iti va reaminti tocmai acest lucru.
Noemi Szoke - articol trimis prin concursul media-content
Te-ar putea interesa:  Yoga, meditatie in miscareIn mod traditional yoga a fost practicata si dezvoltata pentru a deschide corpul si pentru a purifica mintea. Astfel incat sa poti sta si medita fara sa te gandesti la durerile de spate sau la blocajele mentale din calea gandurilor tale. Yoga te ajuta sa te eliberezi si sa iti concentrezi atentia asupra celor mai profunde intrebari imperative precum “cine sunt?”, “care este scopul meu?”, “de ce exist?”, si sa gasesti raspunsul la ele.  Trei greseli in sala de fitnessTe-ai hotarat sa mergi la o sala de fitness, dar daca tot alegi sa petreci o buna parte a timpului inconjurata de aparatura sportiva, invata cateva din regulile eficientei in ceea ce priveste practicarea acestui tip de sport. Iata in cele ce urmeaza care sunt cele mai frecvente trei greseli atunci cand vorbim despre efectuarea exercitiilor din categoria fitness.
 8 alimente care pot fi combinate cu exercitiile de fitnessExista o serie de alimente care te pot ajuta sa sporesti efectele fitness-ului si, uneori, chiar sa devina substituente pentru lipsa de exercitii fizice. Aceste alimente te ajuta sa slabesti, iti intaresc muschii si iti imbunatatesc sanatatea inimii. Cel mai cunoscut aliment de acest gen este spanacul. Intr-adevar, dincolo de efectele miraculoase care apar in desenul animat Popeye, spanacul reuseste sa iti imbunatateasca masa musculara si sa repare eventualele probleme aparute dupa un efort mai intens.  Diete...constructiveAi decis sa urmezi o cura de slabire? Foarte bine, atat pentru silueta, cat si pentru sanatatea ta, in general, o cura de slabire bine realizata reprezinta pentru organism si o cura de detoxifiere si o usurare pentru stomac si ficat. Pentru ca nutritionistii sunt cei care pot stabili cel mai eficient modul de abordare al unei diete, tot acestia sunt cei care sfatuiesc cu fiecare ocazie ca, inainte de a incepe orice tip de dieta sa fie consultat un medic specialist.  De ce anumite diete nu functioneaza?Orice persoana care tine o dieta obisnuieste sa isi masoare greutatea la un anumit interval de timp. Insa in momentul in care urca pe cantar nu observa nici o schimbare sau, mai rau, isi da seama ca are o greutate mai mare decat cea cu care a inceput dieta... Care ar fi cauzele?
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
