| |
|
Joi, 14 Octombrie 2010 |
 Dieta macrobiotica si filozofia din spatele ei au fost elaborate de un ganditor japonez, George Oshawa, avand la baza atat notiuni de medicina si religie orientale, cat si occidentale. Principiul de baza al alimentatiei macrobiotice este simplitatea.
Aceasta dieta este de tip holistic (se adreseaza atat fizicului, cat si psihicului), putand fi adoptata pe termen lung ca regim de viata. Desi este considerata restrictiva de catre multe persoane, dieta macrobiotica ne poate ajuta sa avem un corp sanatos si sa ne vindecam de multe boli cronice (inclusiv de cancer, desi eficienta tratamentului macrobiotic anti-cancer nu a fost demonstrata inca stiintific).
Dieta macrobiotica de baza este compusa din:
- 50% cereale integrale (orez brun, germeni de grau, orz, ovaz, secara si mei integral; tot aici intra si pastele, painea si alte produse pe baza de faina, care pot fi consumate doar ocazional);
- 25% legume de sezon (crude sau gatite prin fierbere ori la abur);
- 10% alimente care contin proteine de origine vegetala (cum ar fi produsele din soia si unele legume - fasolea, lintea, mazarea etc.);
- 5% fructe de mare sau peste (consumate cu hrean, ghimbir, mustar sau sos wasabi, pentru a ajuta organismul la detoxifiere);
- 5% supe/ciorbe (este indicat sa consumam 1-2 boluri de supa/ciorba pe zi);
- 5% fructe, alune sau seminte (mai ales fructe locale - crude sau confiate - si foarte putin fructe tropicale - cum ar fi papaya, bananele sau ananasul).
Alimentele de evitat sunt: cele care contin zahar sau faina alba, orezul alb, cartofii, chimenul, ardeii (rosii sau verzi), rosiile, vinetele, bamele si avocado-ul; de asemenea, carnea si produsele lactate, ouale si condimentele traditionale.
Deserturile care pot fi consumate, insa cu moderatie (de 2-3 ori pe saptamana), sunt fructele confiate, fresh-urile si produsele pe baza de indulcitori naturali, cum ar fi siropul de orez si maltul de orz (excluzand mierea, melasa si zaharul brun).
Este foarte important ca alimentele din componenta dietei macrobiotice sa fie (pe cat posibil) de provenienta organica si sa fie consumate cat mai aproape de starea lor naturala. De asemenea, ele pot fi gatite cu ulei nerafinat (mai ales de susan sau de porumb), fara a fi pregatite sau incalzite la microunde.
Aceste prescriptii generale ale dietei macrobiotice vor fi individualizate de medicul nutritionist pentru fiecare persoana in parte, in functie de clima, anotimp, sex, varsta, nivel de activitate fizica si stare de sanatate.
Mai multe despre dieta macrobiotica urmata de vedete poti afla din articolul: Renumita dieta macrobiotica a Madonnei.
Te-ar putea interesa:  Dieta ta macrobioticaSa mananci mult si sa slabesti pare dificil de realizat. Totusi, urmand principiile dietei macrobiotice, vei putea sa iti prepari propriile planuri de alimentatie, sa dai savoare dietei tale cu alimente verzi, sa iti mentii sanatatea, distrandu-te in procesul de slabire.  Renumita dieta macrobiotica a MadonneiFrumoasa cantareata la cei 48 de ani are un trup de fotomodel. Cum reuseste? Reteta ei este foarte simpla si anume, este bazata pe un echilibru intre trup si suflet. Se poate spune ca acest lucru este primordial in viata sa. Pe langa factorul acesta, Madonna consuma multe legume, cereale, peste si practica multe sporturi care o mentin supla, chiar si la inaltimea de 1,63 m!  Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce!  Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
