| |
Dieta fara sport? Nici o sansa!
|
|
Marti, 15 Iulie 2008 |
 Bineinteles ca vrei sa slabesti! Acum e timpul, esti tanara, frumoasa, si poti arata si mai tanara si frumoasa decat esti acum. Asa ca apelezi la o dieta minune, una care reprezinta o adevarata reteta a succesului, cu efecte vizibile in scurt timp. Insa cand ajungi la partea cu activitatea fizica, incepi sa strambi din nas...
Nu e de tine sportul, nu ajuta la nimic sau pur si simplu nu ai chef... Tu ce motive ai?
Iata cateva din motivele pe care ai putea sa le gasesti si contraargumentarea in cazul lor:
1. Exercitiile fizice sunt plictisitoare
Pot fi plictisitoare atat timp cat le faci numai de dragul de a le face, de cele mai multe ori impuse sau fiindca asa ai auzit tu ca e bine. Dar activitatea facuta cu forta nu tine mult, asa ca vei incepe saptamana cu cateva exercitii, iar pe la jumatatea ei vei si uita ce ti-ai propus... Incearca sa gasesti activitati fizice care sa iti placa, cauta un sport care sa te incante sau asociaza-te cu cineva pentru ca timpul sa treaca mai repede si mai placut.
2. Degeaba fac sport azi, daca maine nu pot sa fac
Nu e adevarat! Daca ai trecut peste o zi, chiar doua in care nu ai miscat nimic, asta nu inseamna ca ai un motiv sa lasi deoparte activitatea fizica. Din diverse motive, e posibil ca intr-o zi sa nu ai timp, sa uiti sau sa fii prea obosit pentru a face sport. Insa a doua sau a treia zi nu e prea tarziu sa revii la respectivul program de activitate fizica.
 3. Nu am timp sa fac sport
La o prima vedere, este usor sa spui asta. Intr-adevar, timpul e scurt, si de cele mai multe ori primeaza alte lucruri decat exercitiile sportive. Insa, daca vei incerca sa faci zilnic miscare timp de minim 30 de minute, rezultatele se vor vedea in timp. Totul tine de perseverenta si un entuziasm care sa nu piara de la primele incercari...
4. Activitatea fizica produce durere
Depinde de ce exercitii faci. Insa atat timp cat faci totul treptat, fara sa te fortezi atunci cand nu e cazul, vei vedea ca sportul va deveni o parte placuta a programului zilnic si nu o corvoada, cum il vedeai pana atunci.
5. Nu imi pot permite sa merg la sala
Ok, asta este. Dar nu trebuie neaparat sa mergi intr-un loc special ca sa poti face miscare. Intr-adevar, acolo exista un personal specializat care te ajuta sa faci exercitiile intr-o anumita ordine, cu o anumita intensitate, stiind cum sa te motiveze. Insa daca ai vointa si tii la sanatatea si aspectul tau fizic, vei gasi alternative: jogging in parc, mers pe bicicleta, role, badminton sau multe altele, in functie de ce iti place.
6. Daca nu pierd din greutate, nu are nici un rost
Nu trebuie sa te demoralizezi niciodata. Trebuie sa fii convinsa ca rezultatele se vad in timp, dupa o oarecare perioada de timp. Mai mult, trebuie sa fii convinsa ca o activitate fizica intretinuta aduce dupa sine mai mult ca sigur o pierdere in greutate, la care se adauga intarirea musculaturii, un corp frumos, vitalitate si mult mult chef de viata. Iar rezultatele se vad si psihic, nu numai fizic. Vei fi mult mai odihnita si mai relaxata atat timp cat faci sport zilnic.
 7. Nu stiu de unde sa incep
Dar ai inceput? E usor sa te plangi inainte de a face ceva. Pana nu incerci, nu vei vedea cum este. Asa ca nu mai ezita si fii mai luptatoare cand vine vorba de tine si de sanatatea ta!
Trebuie sa ai un gram de vointa si totul va veni de la sine, apoi ti se va parea mai mult decat usor. Incepi cu ceva placut, ce vrei tu, de exemplu tenis sau mers pe role, apoi continua cu gimnastica acasa, atletism sau orice altceva.
Acestea fiind spuse, nu ezita sa incepi chiar de azi! Sau inca mai gasesti scuze?
Marinela Gheorghe
Te-ar putea interesa:  Slabeste fara diete si sport cu cinci reguliNu iti recomandam o dieta minune si nici nu vrem sa te infometezi. Exista in schimb o solutie pentru persoanele care nu pot urma o dieta sau cele care nu pot face sport. Trebuie sa urmezi cinci reguli pe care sa le respecti cu strictete tot timpul. Nu este deloc greu, dupa cum vei vedea in continuare. Trebuie doar sa ai putina vointa, multa rabdare si sa pleci de la premiza ca sanatatea ta este mai presus de orice etalon de frumusete fizica.  Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta.  Dieta cu supa de varza...fara supa de varza (P) Cura cu supa de varza este una dintre cele mai populare cure de slabire, datorita eficientei ei dovedite in timp. Este recomandata de medici inainte de interventiile chirurgicale, atunci cand e nevoie ca pacientul sa slabeasca rapid cateva kilograme.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
