| |
Dieta – ce alimente sa consumi ca sa slabesti
|
|
Miercuri, 12 Octombrie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
Reorganizeaza-ti constant programul tau de alimentatie si incepe sa tii o dieta sanatoasa care iti va permite sa consumi cele mai delicioase retete.
Singura conditie petru a reduce numarul de calorii si pentru a elimina depozitele de grasime este includerea in meniul tau a alimentelor care te vor ajuta sa slabesti.
Scapa de kilogramele in plus in scurt timp cu aceasta lista scurta de ingrediente care ard grasimile si care merita sa le experimentezi si tu.
Andive
Prepara cele mai delicioase salate folosind andivele. Aceasta leguma este foarte bogata in apa ( in proportie de 95 %) si are un continut foarte scazut de calorii. Vitaminele precum fier, calciu si potasiu te vor ajuta sa ii asiguri organismului tau necesarul de energie de care are nevoie pentru a elimina grasimea fara a tine dieta. Serveste andive pe post de garnitura si amesteca-le, de preferinta, cu salata verde.
Paine integrala
Consuma o varianta sanatoasa de paine si produse de patiserie preferate. Painea integrala este ideala pentru a reduce numarul de calorii.
Asigura-i organismului tau cantitatea necesara de fibre pentru o buna functionare a metabolismului. Elimina poftele prin consumul de paine integrala care incetineste digestia si iti va da o senzatie de satietate o perioada mai lunga de timp.
Brocolli
Umple-ti stomacul cu legume brocolli delicioase pentru a controla mai usor senzatia de foame. Calciul, vitamina C si continutul de fibre va garanta o mai buna functionare a sistemului digestiv.
Redu numarul de calorii fara prea multe sacrificii tinand cont de aceasta salata verde cu frunze. Cauta retete care sa includa acest ingredient magic si slabeste eficient cu un plan de dieta bine definit.
Gutui
Daca esti pregatita pentru a-ti regandi planul tau de dieta si pentru a include cel mai popular fruct pentru arderea grasimilor in dieta ta, atunci trebuie sa tii cont de gutui. Acest fruct delicios este bogat in fibre si poate mentine metabolismul in miscare. Datorita gustului sau acidic, acest fruct se consuma de obicei gatit. Indeparteaza semintele deoarece sunt otravitoare.
Musli
Multi nutritionisti promoveaza efectul de ardere al grasimilor pe care il pot avea musli. Amesteca aceste cereale cu lapte degresat sau iaurt pentru un mic dejun delicios. Uita-te peste ingrediente si asigura-te ca musli sa nu contina aditivi sau zahar. Profita de avantajul continutului nutritiv al acestui aliment delicios si consuma musli in loc de inghetata sau ciocolata.
Alunele de padure
Aceste alune sunt ideale pentru a-i asigura organismului tau necesarul de vitamine si antioxidanti. Stimuleaza-ti metabolismul cu aceste alimente bogate in fibre care reprezinta o varianta ideala pentru o gustare sanatoasa. Consuma o mana de alune in cazul in care vrei sa-ti potolesti poftele. Exploreaza beneficiile magice ale alunelor asupra organismului tau incluzandu-le in meniul tau zilnic.
Te-ar putea interesa:  5 alimente sanatoase pe care nu obisnuiesti sa le consumiIn meniul zilnic preferam sa adaugam diferite alimente si gusturi noi, cele mai multe obtinute in urma imbunatatirilor chimice, uitand totodata alimentele cu adevarat sanatoase. Iti prezentam in continuare 5 alimente care nu doar iti intaresc sistemul imunitar si iti mentin o stare de sanatate buna, ci te si ajuta in lupta cu kilogramele. Problema consta in faptul ca acestea nu sunt luate in serios si nu sunt prea "populare", aparand foarte rar in dietele noastre, desi pot juca un rol major in ceea ce priveste starea noastra de sanatate.  Alimente care te ajuta sa slabestiStiai ca exista alimente care te ajuta sa pierzi din greutate? Cercetatorii au aratat ca existe alimente care ajuta in arderea grasimilor! Mananca un grefruit pe zi si te va ajuta sa slabesti; sau, dupa fiecare masa, poti consuma unul- acesta va ajuta stomacul sa digere mult mai bine.  Regimul disociat - slabesti consumand alimente de acelasi tipRegimul disociat ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite mergand pe principiul evitarii unei alimentatii diversificate. Persoana care tine acest tip de dieta poate consuma un singur aliment, in ce cantitati doreste, insa fara sa se abata de la regula de a nu mai consuma si altceva.  Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta.  Dieta - cum sa slabesti sanatosIn zilele noastre, se observa o preocupare constanta a tuturor oamenilor vis-a-vis de talia pe care o au, de modul in care arata. Pentru a mentine un indice al masei corporale (IMC) in limite normale
si, mai ales, pentru a te bucura de o stare de sanatate buna, ar trebui
sa ai un stil de viata cat mai sanatos.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
