| |
Dieta Max Plank ideala dupa Sarbatori
|
|
Miercuri, 09 Ianuarie 2008 |
 Mesele copioase din ultimele doua saptamani si-au lasat cu siguranta amprenta asupra organismului d-voastra - colacei in jurul mijlocului, cateva kilograme in plus si o senzatie de satietate continua.
Dieta urmatoare, elaborata de Institutul de Nutritie "Max Plank", va va
scapa de pana la 10 kilograme pe luna, insa numai daca va fi sustinuta
printr-o serie de activitati fizice medii si de un stil de viata ordonat si sanatos.
Regula de aur a dietei este interzicerea consumului de alcool de orice
fel, a produselor fainoase, de patiserie si utilizarea sarii iodate.
In
plus, este obligatoriu consumul a cel putin 2 litri de lichide pe zi ( ceai,
cafea, fara zahar, apa minerala/plata ) si a cel putin un fruct.
Programul va fi tinut astfel: 2 saptamani dieta Max Plank, iar
urmatoarele 2 saptamani - o alimentatie completa, fara excese insa,
fara grasimi, produse de panificatie, zahar, produse carbogazoase. Urmatoarele 2 saptamani se va
reveni la dieta, alternand apoi cu alte 2 in regim obisnuit.
 Luni: cafea/ceai/iaurt degresat sau lapte slab ( o cana ),
doua oua fierte tari
gratar de vita cu salata de legume
Marti: cafea/ceai/iaurt degresat sau lapte slab ( o cana )
supa si gratar de vita cu salata
o felie de branza slaba si una de sunca slaba
Miercuri: cafea/ceai/iaurt degresat sau lapte slab ( o cana )
doua oua fierte tari cu salata si rosii
iaurt cu fructe ( mare )
Joi: cafea/ceai/iaurt degresat sau lapte slab ( o cana )
gratar de vita cu salata si un ou fiert
2 cremwursti
Vineri: cafea/ceai/iaurt degresat sau lapte slab ( o cana )
o felie de branza slaba, una de sunca slaba, salata si un iaurt cu fructe ( mic )
salata de legume si un ou fiert tare
Sambata: doua felii de branza slaba, un iaurt cu fructe ( mic ), doua felii de sunca slaba
supa de pui si gratar de vita cu legume fierte
peste fiert si o cana de lapte
Duminica: doua felii de branza slaba, un iaurt cu fructe ( mic ), doua felii de sunca slaba
supa de pui si gratar de vita cu salata
peste fiert si garnitura de legume.
Te-ar putea interesa:  Dieta dupa varsta de 40 de aniA tine o dieta dupa varsta de 40 de ani nu mai este atat de usor ca la 25 sau 30. Organismul este mult mai sensibil, iar efectele pot fi uneori dramatice.  Cum sa avem greutatea ideala?Este foarte simplu si rapid...Ce trebuie sa faci este sa adopti un stil de viata echilibrat, bazat pe alimente naturale, bogate in vitamine si minerale, care ii aduc organismului multa vitalitate si frumusete. Un stil de viata sanatos reduce imbatranirea celulelor, reda energie si tonicitate, prin numarul optim de calorii. Evitati pe cat posibil grasimea si alimentele bogate in colesterol, care nu fac altceva decat sa va puna in pericol viata! Colesterolul se depune pe vasele de sange, ingreunand circulatia normala si provocand boli de inima.  Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce!  Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
