Contact Stilfeminin  Contact Blog Stilfeminin  Blog Facebook - Stilfeminin  Facebook Rss Stilfeminin.ro | Diete si fitness Rss
Stiri Mondene
Concursuri bucharest fashion week 2009
 - stilfemininjoburi

Parola uitata? Creare cont
Bucharest Fashion Week 2011

Detoxifierea organismului

Miercuri, 05 Ianuarie 2011
Detoxifierea organismului
Foto: Hepta
Chiar daca avem o stare de sanatate buna, este necesar ca la o anumita perioada de timp sa urmam o cura de detoxifiere a organismului. Corpul nostru acumuleaza de-a lungul timpului diverse toxine provenite din alimente cu aditivi, poluare, boli, medicamente, tigari, alcool, pesticide.

Detoxifierea nu trebuie sa dureze mai mult de 3 zile, deoarece induce organismului o senzatie de oboseala, epuizare, aparand dureri de cap si slabirea masei musculare. Ea nu este recomandata persoanelor care sufera de anumite boli. Consulta-ti medicul inainte de a lua aceasta decizie.

Detoxifierea nu reprezinta un regim de slabire.


Detoxifierea se poate face in special in perioada de schimbare a anotimpurilor sau la o distanta de 6 luni, primavara si toamna.

Ce trebuie sa consumi?


Pentru deoxifierea organismului, este recomandat sa consumi urmatoarele alimente:

- fructe crude sau uscate

- legume crude sau oparite

- cereale integrale, nuci, seminte, alune (neprajite)

- ceai verde in loc de cafea

- sucuri naturale preparate in casa

- miere 1-2 lingurite pe zi si nu zahar

- ulei de masline, adaugat la salata de cruditati

- sana sau chefir natural

- minim 2 litri de apa pe zi

Ce nu trebuie sa consumi?


- alimente care contin E-uri

- alimente prajite

- alimente realizate din faina alba: paine alba, pateuri, saleuri, spaghete

- zahar rafinat

- ulei rafinat

- cafea, alcool, energizante, bauturi racoritoare

- dulciuri precum: napolitane, biscuiti, prajituri, bomboane

- mezeluri

- alimente conservate

Important: sunt interzise total: tigarile, alcoolul, cafeaua, sucurile carbogazoase si ciocolata.

Efecte secundare

Este posibil ca pe perioada curei de detoxifiere sa ai parte de dureri de cap, senzatii de oboseala, iritatii ale pielii, stari de greata, transpiratii excesive. Aceste stari sunt insa firesti si dispar dupa cele trei zile de detoxifiere.

Alte observatii

Pe perioada detoxifierii poti lua suplimente de vitamine si minerale, mai ales daca ai un organism sensibil sau daca suferi de anemie.

Dincolo de regimul alimentar, detoxifierea trebuie completata si cu o ingrijire la nivel psihic. Daca ai posibilitatea, ia-ti zile libere de la locul de munca. Relaxeaza-te, fa sport, iesi la plimbari lungi, evita pe cat posibilul televizorul, internetul si telefonul. Iti poti permite sa dormi mai mult si te poti destinde cu sedinte de aromaterapie. Evita activitatile solicitante si petreceti timpul citind sau ascultand muzica relaxanta. O alta optiune ideala ar fi petrecerea zilei in mijlocul naturii.





Te-ar putea interesa:
  • Detoxifierea dupa PasteDetoxifierea dupa Paste

    Pastele tocmai s-a incheiat. In urma au ramas momentele de neuitat petrecute cu familia sau prietenii si organismul "incarcat" de prea multa mancare. Ca in fiecare an, de pe masa noastra nu au lipsit bucatele traditionale specifice acestei sarbatori: drobul si friptura de miel, ouale rosii, cozonacii si pasca.

  • Dieta personalizata - o dieta raportata la specificul organismului tauDieta personalizata - o dieta raportata la specificul organismului tau

    Ai incercat toate dietele posibile si nu au dat rezultate decat cel mult pe termen scurt. Te simti descurajata si crezi ca nu vei reusi niciodata sa slabesti. Afla insa ca solutia consta intr-o dieta personalizata.

Mesaje (2) »
...
scris de pacaleala, iulie 26, 2010

cred ca luati numai mesajele care va plac

...
scris de fitnesscoffee, august 07, 2010

Important: sunt interzise total: .........., ............., cafeaua, ................... .
Total eronat . Cafeaua "FITNESS COFFEE" este puternic antioxidanta !!!


Scrie mesaj
busy
 
< Precedent   Urmator >
  • Stil de vedeta, Eva Longoria
  • Tinuta zilei, Izabel Goulart
  • Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012
  • Colectia Givenchy Couture primavara 2012
  • Colectia Christian Dior Couture primavara 2012
  • 5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute
  • Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries
Scrie mai jos ceea ce doresti sa o intrebi pe doamna psiholog






Brumi Har
Virtual hair style studio
 
 
Add to Google
RSS 2.0   ATOM 0.3
 
© Inform Media.
Toate drepturile asupra site-ului stilfeminin.ro apartin Inform Media. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului stilfeminin.ro va fi posibila numai cu acordul scris al Inform Media.
Termeni si conditii
***