| |
|
Marti, 23 Decembrie 2008 |
 Treci printr-o perioada mai dificila pentru tine. Ai o pofta exagerata de mancare si nu iti explici de unde si cum. Nu te-ar deranja foarte mult sa mananci tot ce iti face cu ochiul, dar stii ca, in timp, efectele vor fi dezastruoase.
Afla cauzele unei pofte exagerate de mancare si cum poti sa elimini aceasta problema.
Hai sa iesim... sa mancam
Problema: Cand iesi cu prietenii, propui imediat o locatie unde se mananca bine sau repede. Adica fie un restaurant cu un meniu complex si apetisant, fie un fast food cu mancaruri bune la gust, dar extrem de periculoase pentru organismul tau.
Mai mult, esti invatata inca din copilarie sa mananci tot din farfurie, sa nu lasi resturi pentru ca... nu e frumos. Ti se intampla astfel sa mai mananci inca putin peste senzatia de satietate, lucru care iti creaza o stare de disconfort pe moment, iar pe termen lung duce la o ingrasare irationala.
Solutia: incearca sa nu iti alegi mancaruri grase si evita portiile mari. Opteaza pentru ceva mediu, iar la desert ia-ti o salata de fructe. Vei vedea rezultatele in timp.
Pofta de... orice!
Problema: Cand pleci la cumparaturi in supermarket, trebuie sa urmezi urmatoarea regula: nu trebuie sa mergi niciodata in supermarket, la raionul de alimente atunci cand ti-e foame!
In momentul in care vei ajunge la casa vei realiza ca ai cumparat mai multa mancare decat ti-ai propus doar pentru simplul fapt ca iti era foame si automat iti era pofta de aproape orice! Asa ca incearca sa cumperi rational, si atat timp cat nu poti gandi rational cand ti-e foame, evita aceasta situatie.
Solutia: Fa-ti de acasa o lista cu ce alimente iti trebuie si incearca sa iti gatesti, in detrimentul semipreparatelor din supermarketuri. Niciodata nu iti lua mai multa mancare decat cea pe care o vei manca in maxim doua zile, deoarece vei fi tentata sa consumi o cantitate mai mare de alimente.
Stresul se vindeca cu mancare. Oare?
Problema: Ai observat faptul ca uneori mananci mai mult atunci cand esti stresata. Tinzi sa apelezi la ceva de rontait sau la ceva dulce, care pe moment iti da impresia de relaxare si de energizare a organismului. Parca iti revii si esti iar ca noua.
In timp insa, si ma refer aici la doar cateva luni, vei observa cum se depun kilogramele in plus.
 Solutia: Daca esti supusa stresului mai tot timpul, gaseste-ti activitati placute si sanatoase cu care sa te "destresezi". Fa-ti un abonament la un sport care iti place, intalneste-te cu prietenele, asculta muzica sau citeste ceva, in functie de ce iti face tie placere.
Lipsa somnului si a odihnei
Problema: Daca nu te odihnesti corespunzator si nu dormi minim 8 ore pe noapte, organismul tau va slabi in timp si va avea nevoie de o reincarcare urgenta a bateriilor, iar salvarea va veni din partea alimentatiei. Insa este foarte posibil sa faci excese, aproape involuntar. Ajungi astfel in scurt timp la dereglari hormonale si de metabolism.
Solutia: Nu iti neglija orele de somn si de odihna. Refuza politicos o invitatie in club atunci cand te simti extrem de obosita, evita-ti prietenii galagiosi atunci cand simti nevoia sa te odihnesti si fii cat mai blanda cu tine insati.
Marinela Gheorghe
Te-ar putea interesa:  Cum poti sa mananci mai mult si sa te ingrasi mai putinCand ne gandim la diete si la pierderea de kilograme, ne gandim automat la infometare sau in orice caz la consumul unor cantitati mici de mancare. Lucrurile nu trebuie insa sa se desfasoare doar astfel, deoarece exista si o cale, exact reversul a ceea ce te asteptai. Asa ca poti manca mai mult decat obisnuiai pana acum, fara riscul de a te ingrasa, dimpotriva. Va trebui insa sa tii cont de o serie de reguli, cea mai importanta constand in faptul ca trebuie sa consumi acele alimente care au un nivel scazut de calorii si un volum mare.  Abtinerea de la consumul de ciocolata contribuie si mai mult la cresterea poftei de dulciuriAbtinerea de la consumul de ciocolata contribuie si mai mult la cresterea poftei de acest desert, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici publicat in revista Appetite, preluat de thisislondon.co.uk.
Abtinerea de la consumul de dulciuri poate provoca aparitia supraponderalitatii, potrivit studiului realizat de cercetatorii de la Universitatea din Hertfordshire.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
