| |
Cinci alimente considerate nesanatoase pe care le poti consuma
|
|
Marti, 02 Noiembrie 2010 |
 In alimentatia noastra de zi cu zi, obisnuim sa consumam alimente mai sanatoase sau mai nesanatoase. In ceea ce priveste alimentele considerate nesanatoase, unele dintre ele pot fi considerate astfel in urma unor rationamente gresite. Astfel, exista cinci alimente carora li s-a pus eticheta de alimente care iti dauneaza sanatatii, dar care pot fi consumate de fapt fara probleme, avand chiar proprietati benefice pentru organism.
Cele cinci sunt:
Untul de arahide
Contine grasimi sanatoase si aduce organismului proteine, fibre si magneziu. Il poti consuma chiar si in locul untului de migdale, deoarece untul de arahide are mai putine calorii, mai putine grasimi si mai multe proteine raportate la o portie.
Cartofi
Cartofii pot intra in lista de alimente interzise, din cauza continutului de carbohidrati, insa un singur cartof de marime medie contine aproximativ aceeasi cantitate de carbohidrati ca cea continuta de o felie si jumatate de paine integrala, la care se adauga patru grame de fibre si de doua ori mai mult potasiu decat cel continut de o banana de marime mijlocie.
Chifla
Nu e vorba de orice tip de chifla care contravine dietei tale. Este vorba de anumite chifle, si anume cele din faina alba, cu crema de branza sau unt. O chifla din faina integrala, care contine in jur de 220 de calorii, reprezinta echivalentul a doua felii de paine integrala. Pentru o masa echilibrata, poti consuma chifle, unt de arahide, fructe, un ou, o felie de branza cu grasime redusa, carne de curcan si branza de vaci de asemenea cu continut redus de grasimi.
Zahar
Zaharul este etichetat ca un produs alimentar rau - cantitatea de zahar folosita in diverse produse depaseste de multe ori cantitatea normala permisa. Din cauza zaharului putem avea de multe ori probleme cu circumferinta taliei. O lingurita de zahar are 15 calorii, asa ca daca folosesti zahar cumpatat, iti poti indulci mancaruri sau bauturi fara sa depasesti cantitatea zilnica de zahar recomandata.
Iar daca adaugi zahar la alimente precum iaurt, ceai si cafea, aportul de zahar va fi mai mic decat varietatile preindulcite, care contin sase lingurite de zahar sau mai mult.
Oua
Ouale pot fi mancate aproape in orice moment al zilei - la micul dejun, la pranz, la cina sau chiar ca gustare. Ele contin proteine in albus, precum si vitamina D in galbenus. Cei mai multi oameni evita ouale din cauza continutului lor de colesterol, insa cele mai multe femei cu o stare de sanatate buna pot consuma oua zilnic fara nici un efect negativ asupra nivelului lor de colesterol.
Pentru a fi sigura ca ouale pe care le consumi sunt sanatoase si nu atenteaza la silueta ta, evita sa le combini cu sunca, carnati sau portii mari de branza - produsele de origine animala contin grasime saturata, care iti pot creste nivelul de colesterol.
Te-ar putea interesa:  Dieta – Reguli pe care le poti incalcaPotolirea poftelor, reguli si strategii, numararea caloriilor reprezinta unele aspecte care fac din dieta o adevarata povara. Invata cum sa pui capat acestui cerc vicios al planului tau de slabire, uita de indrumari foarte stricte si arunca o privire peste aceste reguli de diete pe care le poti incalca si pregateste-te pentru un program de slabire cu succes.  Alimente care ard caloriileDaca alimentele care ard caloriile lipsesc din dieta ta, vei observa o incetinire in procesul tau de slabire. Include ingredientele de mai jos in planul tau nutritional pentru a scapa de depozitele de grasimi cat mai repede.  Alimente care nu ingrasaAtunci cand tii o dieta sau cand vrei sa incepi o lupta impotriva kilogramelor in plus, dincolo de un program bine stabilit si de o reteta tip care te poate ajuta sa slabesti in cel mai scurt timp posibil, iti oferim o lista de alimente care nu ingrasa si pe care le poti consuma fara sa fii nevoita sa te cantaresti in fiecare dimineata.  Alimente care te ajuta sa slabestiStiai ca exista alimente care te ajuta sa pierzi din greutate? Cercetatorii au aratat ca existe alimente care ajuta in arderea grasimilor! Mananca un grefruit pe zi si te va ajuta sa slabesti; sau, dupa fiecare masa, poti consuma unul- acesta va ajuta stomacul sa digere mult mai bine.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
