| |
Cele mai eficiente exercitii pentru slabit
|
|
Luni, 28 Martie 2011 |
 Foto: Hepta
Totusi, sunt cateva moduri in care putem slabi destul de repede, facad anumite tipuri de exercitii fizice.
Iata in continuare cateva dintre cele pe care le consideram cele mai importate:
Mersul pe jos
Nu trebuie subevaluata niciodata puterea de slabire a mersului pe jos. Este unul dintre cele mai bune moduri de a incepe procesul de pierdere a greutatii. Mai mult, atunci cand vrei sa incepi un intreg proces de slabit, aesta ar fi primul pas, deoarece astfel se pregateste musculatura pentru viitoarele exercitii fizice mai serioase, mai ample. Mersul dimineata ajuta pe oricine sa se reazeasca bine, sa acumuleze energia necesara intregii zile, la fel cum mersul seara, chiar si dupa o zi foarte incarcata si plina de stress, ajuta extraordinar de mult la relaxarea intregului organism.
Gimnastica aerobica
Acesta este unul dintre modurile cele mai populare de slabit. Nici nu mai pare uneori ceva iesit din comun, nici nu mai pare a fi un exercitiu. A te misca in ritmul muzicii devine mai mult decat placut, de distractiv chiar. Aici se vorbeste despre doua grade de dificultate, motiv pentru care este firesc a se incepe cu exercitiile mai usoare, trecand in mod gradat catre cele mai dificile. Gimnastica aerobica este un tip de miscare foarte cuprinzator, facand sa functioneze bine intreg organismul, de la sistemul cardiovascular, la fiecare parte a corpului si la ansamblul insusi.
Inotul
Inotul este un alt mod ideal din gama exercitiilor de slabit. Chiard aca pare ca il practica oricine, acest sport lucreaza perfect bratele, picioarele, inima, sistemul respirator, asa dupa cum gimnastica aerobica este foarte buna pentru fiecare parte a corpului. In general, 30 minute de inot pe zi este un mod garantat de pierdere a kilogramelor in plus adunate de corpul nostru.
Un sport oarecare
Dupa ce am considerat gimnastica aerobica si chiar si inotul un fel de distractie, de relaxare, putem adauga la acestea un sport oarecare, caci a practica un sport inseamna fara doar si poate pierdere in greutate. De aceea daca esti pasionata de tenis, de volei, de baschet, de patinaj sau de orice altceva, poti avea din asta cantitatea necesara de exercitiu fizic pentru a slabi asa cum iti doresti. Practicarea oricarui sport inseamna miscare continua, traducand apoi aceasta in scadere in greutate.
Dincolo de toate aceste moduri la indemana oricui, poti opta pentru exercitii intr-o sala de gimnastica, sau cumpara unul dintre renumitele aparate ce permit efectuarea unei game complete de exercitii chiar la tine acasa. Nu uita insa ca, pentru un rezultat cu adevarat sanatos, miscarea ar trebui cimbinata cu o dieta sanatoasa, deoarece acestea merg mana in mana.
Te-ar putea interesa:  Top 5 - cele mai sanatoase si eficiente dieteCu totii ne dorim sa slabim sanatos si pe termen lung, insa de cele mai multe ori, inconjurati de atatea variante "facile" de slabit si cure de slabire, uitam sa tinem cont de criteriul sanatatii si al rezultatelor durabile. Asa ca noi va oferim o mana de ajutor, cu acest top care contine 5 diete eficiente si sanatoase.  Exercitii pentru feseUna dintre partile corpului careia ii acordam multa atentie atunci cand vine vorba de exercitii fizice si tonifiere este posteriorul. Iti prezentam in cele ce urmeaza cateva exercitii pentru fese simple, usor de executat chiar si acasa si care iti garanteaza rezultate vizibile in timp.  5 sfaturi pentru un program de exercitii reusitTe-ai hotarat sa incepi un program de exercitii, nevoita fiind de numarul kilogramelor in plus, ori doar motivata de dorinta de modelare a organismului tau. Inainte de toate este necesara o analiza obiectiva a situatiei, tinand cont totodata de cateva puncte esentiale.  Alimente pentru slabitIntroducerea in dieta ta zilnica a alimentelor care te ajuta sa slabesti este primul pas spre o silueta impecabila. Sculpteaza-ti silueta si arde calorii folosind o serie de ingrediente naturale.  Planuri de slabit pentru 2011Da, vine un nou an si ar fi timpul sa iti faci diverse planuri. Unul dintre ele poate fi chiar legat de dorinta ta de a slabi si de a arata mai bine. Asa ca noi te ajutam si iti facem un mic plan legat de ceea ce trebuie sa faci in 2011 pentru a ajunge la silueta pe care o visezi de atata timp.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
