| |
5 trucuri care iti pot schimba viata in 10 secunde
|
|
Vineri, 18 Februarie 2011 |
 Foto: Hepta
1. Exteriorizeaza-te verbal
Probabil ca ti se pare amuzant atunci cand la meciurile de tenis sau la sala, sportivii scot sunete sau urla cand depun efort. Afla insa ca exprimarea verbala pe perioada efortului fizic ajuta corpul sa ridice cu pana la 5-8% mai multa greutate decat daca ai incerca sa fii tacuta. Acelasi efect are loc si in momentul in care esti incurajat verbal de un antrenor sau de un coleg de sala.
2. Bea apa rece
Consuma apa rece atat inainte de exercitiile fizice, cat si in timpul lor. Studiile arata ca apa rece poate imbunatati rezistenta organismului cu pana la 23%. In plus, ea forteaza organismul sa consume calorii pentru a-ti incalzi corpul racit de apa consumata, stimuland astfel si metabolismul.
3. Bea lapte
Incearca sa bei lapte in fiecare dimineata, lapte simplu sau combinat cu cereale, care iti asigura necesarul zilnic de calciu si vitamine.
4. Fa pariuri si planuri (cu tine insuti sau cu ceilalti)
Daca vrei sa atingi o anumita performanta sau anumite rezultate, vei avea nevoie de motivare. Daca motivarea nu vine din exterior (un superior care sa isi puna increderea in tine sau pur si simplu motivarea de ordin financiar), atunci este cazul sa te motivezi singura. Fa un pariu cu tine insuti sau cu un prieten / coleg ca in termen de... vei reusi sa atingi o anumita performanta. Spiritul competitiv nu va intarzia sa apara si vei vedea ca vei munci cu mai mult spor pentru atingerea obiectivelor.
5. Consuma "varianta rosie" a legumelor
Varza rosie lupta de 15 ori mai mult impotriva ridurilor datorita nivelului crescut de betacaroten, spre deosebire de varza verde. De asemenea, ardeiul gras rosu contine de pana la 9 ori mai multa vitamina C spre deosebire de ardeii verzi.
Te-ar putea interesa:  Cum un simplu inel iti poate schimba viata (P) Descoperirea mormantului faraonului Tutankamon a fost unul din cele mai mari evenimente arheologice si istorice. Multi i-au admirat si, chiar i-au invidiat, pe cei care au patruns primii in fabulosul mormant al faraonului.  Trucuri prin care eviti sa mananci in excesUna dintre principalele cauze ale luarii in greutate este reprezentata de mancatul in exces. Azi mananci mult, maine mult si incet incet, te trezesti dupa minim o saptamana cu cateva kilograme bune in plus. Cazi apoi in febra dietelor si a retetelor minune, te abtii de la mancare si intri intr-un cerc vicios din care nu reusesti sa iesi fara sanatatea afectata. De aceea, n-ar fi mai bine sa previi decat sa tratezi? Nu e mai bine sa te abtii putin cate putin in fiecare zi decat sa fii nevoita sa suferi de foame brusc, in speranta disperata ca vei slabi miraculos in scurt timp?  Informatiile calorice de pe produse nu schimba obiceiurile alimentareO lege din New York ce obliga lanturile de restaurante de tip fast-food din oras sa afiseze numarul de calorii a produselor pe care le comercializeaza nu a contribuit la modificarea preferintelor alimentare ale consumatorilor cu venituri mici, potrivit unui studiu publicat in SUA, informeaza AFP.  Trucuri pentru a arata mai slabaTii o dieta, ai reusit sa slabesti, dar inca mai exista zone care te dezavantajeaza. Sau nu reusesti pur si simplu sa slabesti si nu te simti bine in pielea ta, incat iti vine sa nu mai iesi din casa. Exista insa anumite modalitati care te vor ajuta sa arati mai putine kilograme decat ai in realitate.  Dieta – trucuri pentru a slabiDobandeste arta autocontrolului tinand cont de urmatoarele trucuri care te vor ajuta sa mananci mai putin si sa slabesti. Schimba-ti stilul de viata si dobandeste silueta ideala in cel mai scurt timp.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
