| |
5 obiceiuri gresite care nu te lasa sa slabesti
|
|
Joi, 10 Martie 2011 |
 Foto: Hepta
1. Folosesti farfurii mari, cu portii mari
Atunci cand iti alegi vesela pe care sa iti pui mancarea, poti lua relativ fara voie o farfurie intinsa, de mari dimensiuni. Din nou inconstient, vei tinde sa acoperi toata suprafata ei, si, implicit, ai parte de o portie mai mare de mancare pe care nu ai fi dorit-o de fapt. Greseala merge mai departe si vei incerca sa termini tot din farfurie, in ideea da a nu arunca nimic. Consumi astfel de cel putin doua ori mai multa mancare decat ai fi avut nevoie si te ridici de la masa cu impresia de saturatie excesiva.
Solutie: Nu trebuie sa arunci toata vesela de mai mari dimensiuni, insa aseaz-o in randurile din spate ale rafturilor din dulap. Lasa la vedere farfurii medii sau mici, pe care le vei lua de cele mai multe ori fara sa le acorzi prea multa atentie. Vei vedea in timp ca te vei obisnui fara probleme cu portii mai mici, care iti vor potoli foamea, dar care nu iti vor pune in pericol silueta.
2. Tii mancarea la vedere
Cand vii de la cumparaturi obisnuiesti sa asezi mancarea pe masa si sa uiti uneori de ea acolo. In plus, lasi la vedere tot felul de dulciuri si gustari care rezista fara probleme si la temperatura camerei. Rezultatul? Aceste alimente vor fi mereu in centrul atentiei tale si in cele din urma vei ceda, gustand din fiecare. Dincolo de dieta sau orice alta incercare de a slabi, vei crede ca micile gustari dintre mese nu au cum sa te ingrase. Din pacate, lucrurile stau tocmai pe dos.
Solutie: Chiar daca nu trebuie sa le pui in frigider, aseaza toate aceste gustari intr-un dulap. Scopul este acela da a nu mai fi la vedere. Vei putea gusta din ele doar atunci cand intr-adevar iti este pofta.
3. Nu mesteci indeajuns
Atunci cand mananci, nu acorzi prea mare importanta faptului ca mananci repede, fara sa mesteci atat cat ar trebui. Daca nu stiai, obiceiul de a infuleca rapid mancarea creste de doua ori riscul de a te ingrasa in scurt timp.
Solutie: Incearca timp de o saptamana sa fii atenta la timpul pe care il acorzi mestecatului. Mananca incet, fara sa te grabesti, chiar daca iti este foame. Te vei satura mai repede si vei consuma mai putina mancare. Dupa saptamana respectiva, mestecatul fara graba iti va intra in obicei si o vei face inconstient, iar silueta ta nu va mai fi afectata.
4. Sari peste micul dejun
Multe persoane minimizeaza importanta micului dejun. Lipsa de timp te determina dimineata sa renunti la gustare in loc sa renunti la machiaj, de exemplu.
Lipsa acestei mese, considerata de altfel si cea mai importanta din zi, duce la cresterea riscului de obezitate cu 450%! De aceea, incepe-ti ziua cu o mica gustare formata din proteine si fibre care iti vor tine de foame pana la pranz. Iar urmatoarea masa nu va mai fi luata pe un stomac gol, chinuit de crampe.
Solutie: Cand mergi in supermarket, cumpara-ti si lapte dulce sau mici gustari care sa fie cat mai la indemana dimineata. Laptele te va feri de senzatia de stomac care "roade" si te va ajuta sa ai mai multa energie inca de la primele ore ale zilei.
5. Obisnuiesti sa mananci tot
De cele mai multe ori, obiceiul de a manca tot din farfurie este inoculat inca din copilarie de catre parinti. Pe de o parte, nu te induri sa arunci mancarea, iar pe de alta parte, crezi mereu ca ai mai vrea putin... Aceasta mica greseala insa te poate costa cateva kilograme bune, pe care nu vei reusi sa le elimini la fel de repede pe cat le acumulezi.
Solutie: Arunca! Nu te mai zgarci atunci cand vine vorba de dat la cos surplusul. Mai bine sa ajunga la gunoi decat sa se concretizeze in kilograme in plus. In orice caz, ca sa nu ajungi sa tot arunci alimente, invata sa iti pui in farfurie exact atat cat mananci. Tu te cunosti cel mai bine si stii cat vrea sa accepte organismul tau. In timp, vei sti sa iti aproximezi cantitatea din farfurie corect.
Te-ar putea interesa:  Minciunele care nu te lasa sa slabesti!De cate ori nu ai vrut sa te apuci de o cura de slabit si ai gasit tot felul de scuze si de minciuni mai grave sau mai putin grave pe care ti le spui singura atunci cand tragi de timp ca sa nu te apuci de dieta? Probabil de foarte multe ori....sunt acele fraze pe care ni le spunem foarte des,doar pentru a ne putea desfata in voie cu alimentele care ne plac atat de mult si la care nu putem renunta. Noi ti le vom prezenta pentru ca tu sa reusesti sa le ocolesti.  Obiceiuri proaste in dieta ta la care trebuie sa renuntiCand vine vorba sa iti schimbi tabieturile, nu esti atat de dispusa sa o faci. Chiar daca de cele mai multe ori se transforma in obiceiuri proaste, amani momentul unei schimbari, invocand lipsa de timp sau neputinta de acomodare cu noua situatie. Afla insa ce obiceiuri proaste iti dau peste cap dieta si in ce masura iti afecteaza si sanatatea.  Uleiul care te ajuta sa slabesti! (P) Poate ca suna ciudat (de obicei ne ferim de ulei si de alte grasimi cand vrem sa slabim) dar chiar exista un ulei care distruge si elimina grasimea din organism. Si ma refer la uleiul esential de cartamina continut de planta cunoscuta sub numele de sofranel.  Slabesti si ii ajuti pe cei care mor de foameWeight Watchers, compania internationala care ofera diferite programe de slabit, diete si asistenta in privinta pierderii in greutate a initiat un nou program, prin care cei care doresc sa slabeasca ii ajuta pe cei care au probleme de nutritie, relateaza Reuters.  Alimente care te ajuta sa slabestiStiai ca exista alimente care te ajuta sa pierzi din greutate? Cercetatorii au aratat ca existe alimente care ajuta in arderea grasimilor! Mananca un grefruit pe zi si te va ajuta sa slabesti; sau, dupa fiecare masa, poti consuma unul- acesta va ajuta stomacul sa digere mult mai bine.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Stil de vedeta, Eva Longoria Eva Longoria are un stil de vedeta ce serveste ca sursa de inspiratie de
multi ani. Desi frumoasa actrita a recunoscut ca nu a pus accentul pe
stilul ei vestimentar la inceputul carierei sale, vedeta a evoluat vizibil.
Cand vine vorba de aparitiile red carpet, Eva recunoaste ca stilistul
ei personal este cel care merita toate laudele... -
Stil de vedeta, Eva Longoria
 Tinuta zilei, Izabel Goulart Tinuta zilei de astazi este prezentata de Izabel Goulart, faimosul
manechin Victoria's Secret. Vedeta este mereu urmarita de revistele de
moda, in mod special datorita stilului personal original. -
Tinuta zilei, Izabel Goulart
 Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012 Colectia de primavara-vara 2012 Marchesa creata de Georgina Chapman si
Keren Craig a facut senzatie la Hotelul Plaza. Creatiile casei de moda
necesita o atitudine pe masura. Hainele sunt create dupe modelul
aparitiilor glam de pe covorul rosu. -
Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012
 Colectia Givenchy Couture primavara 2012 {mosimage }Colectia de primavara 2012 Givenchy pur si simplu ne-a validat vechea dorinta de a juca baschet intr-o rochie couture. Riccardo Tisci a adus eleganta pe teren, prezentand look-uri inspirate in anii ’20 si ’30 ce aminteau de filmele clasice de science fiction. Au fost nevoie de 350 de ore pentru a finaliza rochiile de matase brodate cu solzi de piele de crocodil, cu fermoare ce contureaza silueta si cu margele mate. -
Colectia Givenchy Couture primavara 2012
 Colectia Christian Dior Couture primavara 2012 Exact la timp pentru sezonul de premieri, Bill Gayten si-a debutat colectia ultra-feminina de rochii perfecte pentru aparitiile pe covorul rosu. Cu o influenta vintage Dior, Gaytten a prezentat talii trase, tinute echilibrate, forme cu fler si siluete feminine cu gulere deschise si indoite care expun putin decolteu dar cu foarte mult bun gust. Structura si eleganta specifica casei de moda Dior au fost prezente, insa au fost actualizate de Gaytten: materiale transparente din belsug, pe maneci si pe bluze, si rochii de seara cu texturi delicate, cu straturi de organza si chifon. -
Colectia Christian Dior Couture primavara 2012
 5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute Cu toate suntem vinovate de schimbari in starea de spirit stilistica si este total in regula. De fapt, este excelent, in special daca poti combina piese mai feminine, mai delicate, cu unele mai potrivite pentru iarna. Incearca sa asortezi o jacheta de inspirtie moto cu o bluza de sifon portocalie sau o rochie mini cu imprimeuri florale cu piese separate cu textura extrema, cum ar fi un palton cu blana, un cardigan tricotat sau o pereche de colanti cu model. -
5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute
 Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries Am asteptat cu rabdare noutati despre “ Carrie Diares” si am aflat ca episodul pilot a fost preluat saptamana trecuta de CW. Acum, singura intrebare care a mai ramas este: care vor fi actritele norocoase ce le vor interpreta pe tinerele Carrie, Samantha, Charlotte si Miranda? Detaliile urmeaza sa fie stabilite, insa cu siguranta, aceste fete norocoase vor fi echipate din cap pana in picioare in haine si accesorii semnate de nume grele ale industriei modei. -
Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
