| |
12 solutii pentru a alunga pofta de mancare inainte de somn
|
|
Miercuri, 09 Martie 2011 |
 V-ati promis de mii de ori ca nu veti mai manca inainte de culcare. Dar cu cat se apropie noaptea, cu atat mai evidenta devine pofta de mancare. In minte va apar tot felul de imagini "gustoase", iar picioarele parca nu mai asculta si se indreapta spre frigider.
Putin mai tarziu, dupa savarsirea "infractiunii", apare si sentimentul
de remuscare, de parca ati savarsit ceva foarte grav, iar imaginile
culinare se tot schimba de la un moment la altul, dupa preferintele
stomacului si soldurilor, care incep sa ia forme. Suna cunoscut, nu?
Oare nu se poate face nimic cu aceasta "boala"? Se poate! Iata cateva
lucruri pe care le puteti face pentru a evita drumul spre frigider
inainte de somn:
1. Mintiti-va stomacul cu lichide. Beti un pahar mare cu apa plata cu lamaie, suc de rosii sau o cana cu ceai verde. Lichidele vor umple stomacul gol si vor linisti starea nebuna de foame.
2. Faceti o baie fierbinte. Cu siguranta va va relaxa si va scadea din pofta de mancare. Astfel va creste procesul de transpiratie si va va ajuta sa eliminati surplusul de lichide din organism.
3. Daca simtiti ca foamea a devenit insuportabila, faceti putina miscare. Exercitiile fizice va vor distrage atentia de la gandul de a ajunge la frigider, ba mai mult, va va ajuta sa mai ardeti cateva calorii. Dupa un mic efort fizic, pofta de mancare va scadea. Dar sa nu exagerati cu miscarea, deoarece s-ar putea sa adormiti mai greu.
 4. Aromaterapia va va ajuta sa alungati pofta de mancare. De indata ce veti simti ca stomacul vrea sa manance la o ora tarzie, incercati sa mirositi o coaja de grefa, aprindeti lumanari parfumate sau apropiati de nari o fiola cu ulei parfumat sau chiar parfumul preferat. Indicate sunt aromele de flori sau fructe. Centrul foamei si centrul olfactiv sunt apropiate, asa ca mirosurile va pot "alunga" pentru o perioada pofta de mancare.
5. Dupa cina, rasfatati-va cu un desert simplu, de exemplu, fructe, iaurt sau o bucata mica de ciocolata amaruie. Asta va va binedispune si va va ajuta sa luptati cu foamea.
6. In timpul ultimei gustari din zi, evitati sa adaugati diverse condimente si mirodenii, deoarece acestea nu fac altceva decat sa va creasca pofta de mancare si sa intensifice senzatia de foame, chiar si dupa ce ati terminat de mancat.
7. Nu tineti niciodata la vedere produsele cu multe calorii. Va fi mult mai bine daca veti pune fructe sau legume in locurile cele mai accesibile. Astfel, daca veti lua avant spre mancare, consecintele nu vor fi atat de grave.
8. Faceti o plimbare inainte de somn. Asta va va ajuta sa va detasati de gandurile grele care va directioneaza spre frigider. Oricum, aerul curat s-ar putea sa va infometeze si mai mult. Tocmai de aceea, alegeti timpul potrivit pentru o plimbare, astfel incat, dupa ce faceti miscare, sa mergeti direct in pat.
 9. Mestecati guma. De preferat, sa fie cu gust de fructe si fara zahar. Aceasta va "minti" foamea.
10. Spalati-va pe dinti. Aici trebuie sa functioneze replica: dupa curatarea dintilor, nu mai mancam.
11. Imaginati-va ca sunteti cea mai frumoasa, cea mai supla, cea mai fermecatoare si cea mai provocatoare. Oare o astfel de femeie poate manca la o ora atat de tarzie?
12. Seara puteti rasfoi o revista glossy. Imaginile cu fete frumoase si slabe vor influenta cu siguranta tendinta de a manca, determinandu-va sa va abtineti si sa aveti grija de corpul dumneavoastra.
Stela Irizan
Te-ar putea interesa:  Inghetata si hamburgerii cresc pofta de mancareGrasimile din anumite alimente, in special cele din inghetata si din hamburgeri, odata ajunse in organism, se indreapta spre creier, pe care il "manipuleaza", suprimand senzatia de satietate, potrivit unui studiu american, publicat in revista Journal of Clinical Investigation, relateaza Reuters.  Ingredient pentru reducerea poftei de mancareCercetatorii britanici lucreaza la un extract de plante care sa poata fi adaugat in compozitia alimentelor de tip tip fast food si a altor produse bogate in grasimi, precum chips-urile, pentru a reduce pofta de mancare si, implicit, obezitatea, informeaza dailymail.co.uk.  Creierul - vinovat de pofta de dulceCreierul uman este programat sa nu reziste unei tentatii dulci atunci cand exista senzatia de foame, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, publicat in Cerebral Cortex si preluat de dailymail.co.uk.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
