| |
Protejeaza-ti copilul de obezitate
|
|
Marti, 23 Februarie 2010 |
 Obezitatea reprezinta una dintre cele mai grave probleme de sanatate prin simplul fapt ca este greu de controlat, afecteaza deopotriva copiii si adultii si are efecte negative pe termen lung.
SUA sunt una dintre cele mai afectate zone ale lumii atunci cand vine vorba de numarul de cazuri de obezitate. In numai trei decenii, procentul cazurilor de obezitate a crescut de patru ori: de la 4% in 1965 la 15% in 2001. Iar obiceiurile de alimentatie nesanatoase exista in toate tarile lumii, inclusiv in Romania.
Acorda mai multa atentie alimentatiei copilului tau si nu ii neglija nici hrana de acasa si nici pe cea de la scoala. Nu te bucura in momentul in care copilul tau tot ia in greutate, ci vorbeste cu medicul pediatru daca greutatea lui este normala in raport cu inaltimea pentru varsta lui.
Cum pot preveni obezitatea?
Iti oferim cateva sfaturi prin intermediul carora iti poti proteja copilul de o eventuala problema cu kilogramele excesive, care pot avea efecte negative indelungi, in special in perioada maturitatii.
1. Fii un model pentru copilul tau
Parintii obezi tind sa aiba la randul lor copii obezi, si aceasta nu neaparat din cauze genetice, ci din cauza unui stil de viata si a unui regim alimentar care este transmis inconstient si copilului. Atat timp cat parintii obezi au o dieta alimentara haotica si nesanatoasa, copilul va consuma cam aceleasi alimente zi de zi. De aici pana la aparitia obezitatii nu este decat un pas.
2. Invata-l sa aprecieze mancarea sanatoasa
Incurajeaza-ti copilul sa cunoasca alimentatia sanatoasa si sa o aprecieze. Ajuta-l sa faca diferenta dintre ce este bun si ce nu. Explica-i faptul ca alimente ca snacksurile si bomboanele nu sunt mereu bune, ci trebuie consumate cu moderatie. Determina-l sa prefere un fruct sau prajituri facute in casa decat dulciuri din comert, cu o valoare calorica foarte mare.
3. Fara fast food
Daca si tu faci parte dintre parintii care, seara, isi duc copilul la fast food din cauza ca nu mai au timp sau energie sa gateasca acasa, ar fi bine sa schimbi acest obicei definitiv. Inlocuieste fast food-ul cu retete pregatite acasa sau, in orice caz, ia-l la un restaurant cu mancare buna. Vei plati mai multi bani, dar vei sti ca nu i-ai pus propriului copil sanatatea in pericol.
4. Fii atenta la portii
Nu iti indopa copilul cu portii de adult. Copilul va manca in orice caz mai putin decat tine si intelege-l atunci cand iti spune ca s-a saturat. Nu il mai obliga sa manance tot din farfurie.
5. Limiteaza timpul petrecut la televizor si la calculator
Studiile arata ca perioada de timp petrecuta in fata televizorului are legatura cu aparitia si ulterior cu dezvoltarea obezitatii, atat la copii, cat si la adulti. Nu iti mai lasa copilul ore intregi uitat in fata televizorului sau pe internet. In plus, privitul la televizor aduce cu sine si obiceiul de a consuma diferite gustari...
6. Miscare, sport si joaca
Incurajeaza-ti copilul sa fie activ. Nu il invata sedentar de mic, deoarece in adolescenta si mai apoi la maturitate obiceiurile se schimba mult mai greu. Cumpara-i copilului bicicleta, role sau un skateboard. Fa-i abonament la tenis sau la inot, incurajeaza-l sa iasa cu prietenii la fotbal. Stilul de viata din copilarie se va reflecta cat se poate de serios in viata ulterioara de adult.
7. Pregateste-i pachetelul de acasa
Nu il lasa sa plece la scoala doar cu bani in buzunar, in ideea ca o sa isi cumpere el ceva de mancare. Copiii inca nu fac diferenta intre mancare si dulciuri... Cu siguranta ca cel mic isi va cumpara pana la urma snacksuri sau ciocolata in loc sa isi ia un sandvis. Asa ca obisnuieste-l cu pachetelul pregatit acasa, in care sa fie incluse neaparat fructe.
8. Cumparaturi impreuna
Mergi cu el la supermarket si lasa-l sa aleaga alimentele. In momentul in care face o alegere gresita, explica-i de ce nu este bun respectivul produs si cu ce poate fi inlocuit in asa fel incat sa fie ceva sanatos si pentru el, si pentru tine.
Educa-l treptat din punct de vedere alimentar si vei vedea ca in timp, copilul tau va sti ce anume sa aleaga si ce anume sa consume. Mai mult decat atat, el va fi capabil sa faca diferenta intre ce este sanatos pentru organismul lui si ce nu. De asemenea, va creste cu aceste reguli pe care si le va insusi si pe care le va transmite mai departe celor din jur. Iar riscul de obezitate nu va mai reprezenta in nici un caz o amenintare pentru familia ta.
Te-ar putea interesa:  Protejeaza-ti copilul de capcanele internetuluiInternetul a devenit o parte integranta nu doar din viata adultilor, ci si din cea a copiilor. Nu de putine ori se dovedeste faptul ca un copil sau un adolescent cunoaste mai multe lucruri despre domeniul online decat unii adulti. Ca parinte insa, trebuie sa iti feresti copilul de capcanele internetului, care apar zi de zi in conditiile in care cel mic nu este supravegheat.  Lipsa somnului provoaca obezitate bebelusilor
Bebelusii care dorm mai putin de 12 ore pe zi prezinta mai multe riscuri de a deveni obezi pana la implinirea varstei de trei ani fata de copiii care dorm suficient, potrivit unui studiu realizat in SUA, publicat in Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine si preluat de sky.com.  Somnul insuficient provoaca obezitate la copiiObezitatea reprezinta o problema intens discutata si studiata, in special atunci cand vine vorba de copii, deoarece boala este mult mai dificil de tratat, odata instalata din perioada copilariei. Un studiu recent a gasit o noua cauza a obezitatii in cazul copiilor, si anume somnul insuficient de pe perioada noptii.  Copiii mai mici de trei ani sunt predispusi la obezitate
Copilaria prezinta perioade sensibile, in jurul varstei de 3 luni si dupa 3 ani, in care organismul se pregateste pentru o viitoare crestere in greutate, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii francezi, publicat in American Journal of Clinical Nutrition si preluat de AFP.  Cainii protejeaza copiii impotriva alergiilorCopiii mici care au un caine acasa prezinta mai putine riscuri de a dezvolta alergii respiratorii, potrivit unui studiu german publicat in European Respiratory Journal si preluat de AFP.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Stil de vedeta, Eva Longoria Eva Longoria are un stil de vedeta ce serveste ca sursa de inspiratie de
multi ani. Desi frumoasa actrita a recunoscut ca nu a pus accentul pe
stilul ei vestimentar la inceputul carierei sale, vedeta a evoluat vizibil.
Cand vine vorba de aparitiile red carpet, Eva recunoaste ca stilistul
ei personal este cel care merita toate laudele... -
Stil de vedeta, Eva Longoria
 Tinuta zilei, Izabel Goulart Tinuta zilei de astazi este prezentata de Izabel Goulart, faimosul
manechin Victoria's Secret. Vedeta este mereu urmarita de revistele de
moda, in mod special datorita stilului personal original. -
Tinuta zilei, Izabel Goulart
 Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012 Colectia de primavara-vara 2012 Marchesa creata de Georgina Chapman si
Keren Craig a facut senzatie la Hotelul Plaza. Creatiile casei de moda
necesita o atitudine pe masura. Hainele sunt create dupe modelul
aparitiilor glam de pe covorul rosu. -
Marchesa prezinta colectia de primavara-vara 2012
 Colectia Givenchy Couture primavara 2012 {mosimage }Colectia de primavara 2012 Givenchy pur si simplu ne-a validat vechea dorinta de a juca baschet intr-o rochie couture. Riccardo Tisci a adus eleganta pe teren, prezentand look-uri inspirate in anii ’20 si ’30 ce aminteau de filmele clasice de science fiction. Au fost nevoie de 350 de ore pentru a finaliza rochiile de matase brodate cu solzi de piele de crocodil, cu fermoare ce contureaza silueta si cu margele mate. -
Colectia Givenchy Couture primavara 2012
 Colectia Christian Dior Couture primavara 2012 Exact la timp pentru sezonul de premieri, Bill Gayten si-a debutat colectia ultra-feminina de rochii perfecte pentru aparitiile pe covorul rosu. Cu o influenta vintage Dior, Gaytten a prezentat talii trase, tinute echilibrate, forme cu fler si siluete feminine cu gulere deschise si indoite care expun putin decolteu dar cu foarte mult bun gust. Structura si eleganta specifica casei de moda Dior au fost prezente, insa au fost actualizate de Gaytten: materiale transparente din belsug, pe maneci si pe bluze, si rochii de seara cu texturi delicate, cu straturi de organza si chifon. -
Colectia Christian Dior Couture primavara 2012
 5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute Cu toate suntem vinovate de schimbari in starea de spirit stilistica si este total in regula. De fapt, este excelent, in special daca poti combina piese mai feminine, mai delicate, cu unele mai potrivite pentru iarna. Incearca sa asortezi o jacheta de inspirtie moto cu o bluza de sifon portocalie sau o rochie mini cu imprimeuri florale cu piese separate cu textura extrema, cum ar fi un palton cu blana, un cardigan tricotat sau o pereche de colanti cu model. -
5 modalitati de a-ti “incalzi” cele mai feminine tinute
 Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries Am asteptat cu rabdare noutati despre “ Carrie Diares” si am aflat ca episodul pilot a fost preluat saptamana trecuta de CW. Acum, singura intrebare care a mai ramas este: care vor fi actritele norocoase ce le vor interpreta pe tinerele Carrie, Samantha, Charlotte si Miranda? Detaliile urmeaza sa fie stabilite, insa cu siguranta, aceste fete norocoase vor fi echipate din cap pana in picioare in haine si accesorii semnate de nume grele ale industriei modei. -
Pregatiti-va pentru serialul Carrie Diaries
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
