| |
Prevenirea obezitatii la copii
|
|
Miercuri, 16 Martie 2011 |
 Obezitatea reprezinta una dintre afectiunile care iau amploare in randul copiilor, in special in SUA, unde obezitatea a devenit o adevarata problema de siguranta nationala.
Conform statisticilor prezentate in mai 2010 la Congresul European privind Obezitatea, desfasurat la Helsinki, Finlanda, mai mult de 20% dintre europenii cu varsta intre 5 si 17 ani sunt supraponderali sau obezi. (Times magazine)
Numarul copiilor obezi este in crestere. "In anul 2010, 3,5 % dintre copiii romani sunt obezi", a declarat prof. dr. Nicolae Hancu, presedintele Federatiei Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, mai mult de 1,2 miliarde de oameni sunt supraponderali si mai mult de 250 de milioane sunt obezi.
In SUA, obezitatea in randul copiilor s-a dublat in ultimii 10 ani.
De ce a ajuns supraponderabilitatea o problema atat de grava? Care ar fi cauzele obezitatii?
Pe langa cauzele genetice (75% din procentul de obezitate este dat de mostenirea genetica), endocrine sau metabolice, cele mai intalnite sunt:
- problemele alimentare - copilul consuma alimente bogate in grasimi sau zahar, cu aditivi periculosi pentru sanatatea lui. Copilul mananca des si in cantitati mari, fie sub presiunea parintilor, fie sub presiunea unui mediu socio-economic care vede in mesele copioase o expresie a bunastarii. Se mai adauga consumul de alimente de tip fast-food, bauturile indulcite si asocierile de glucide cu lipide.
- lipsa activitatii fizice - copilul nu face destula miscare, prefera sa stea in pat la televizor sau sa isi petreaca timpul in fata calculatorului. Copilul creste cu un stil de viata sedentar, iar adolescenta si maturitatea sunt incarcate de probleme legate de nutritie si greutate.
Cum putem preveni obezitatea la copii?
Alimentatie rationala
Un copil va trebui sa consume zilnic urmatoarele substante nutritive in cantitati echilibrate:
- proteine
- carbohidrati
- grasimi sanatoase
- vitamine
- minerale
- apa
- fibre vegetale
Copilul nu trebuie fortat sa consume o anumita cantitate de mancare. Nu trebuie rasplatit prin intermediul unui anumit meniu si de asemenea consumul de alimente nu trebuie asociat cu excesul.
Parintii trebuie sa ofere copilului cele cinci mese pe zi, trei principale si doua gustari. Alimentele consumate la scoala trebuie sa fie sanatoase. Copiii trebuie tinuti departe de fast-food si de dulciuri cu ingrediente artificiale, iar meniul zilnic trebuie sa contina obligatoriu fructe si legume. Bauturile indulcite trebuie inlocuite neaparat cu apa.
Exercitiile fizice
Copiii trebuie incurajati sa aiba un stil de viata activ. Este necesar ca acestia sa gaseasca un echilibru intre timpul petrecut acasa, in fata televizorului sau calculatorului si perioadele in care fac miscare.
Studiile in domeniul dezvoltarii umane arata ca perioada de varsta intre 6 si 12 ani este decisiva pentru formarea unor obiceiuri durabile de petrecere a timpului liber.
Copilul nu trebuie lasat sa rontaie diverse gustari atunci cand sta la televizor sau la calculator.
Parintii trebuie sa isi incurajeze copilul sa practice un sport sau sa se joace cu prietenii in aer liber. Afla ce tip de activitate fizica ii place copilului tau si ajuta-l sa o desfasoare cat mai des posibil. Daca ii place mersul pe bicicleta sau mersul pe role, cumpara-i accesoriile necesare.
Ca parinte fii un exemplu pentru copilul tau, un exemplu pozitiv. Daca tu ii inspiri copilului un stil de viata sedentar, si el va avea aceleasi probleme, iar obezitatea sau bolile nu vor intarzia sa apara. In schimb, daca si tu ai o viata activa si obisnuiesti sa faci miscare zilnic, si copilul va deprinde aceleasi obiceiuri sanatoase.
Te-ar putea interesa:  Strabismul la copiiStrabismul reprezinta un defect de vedere care consta in devierea directiei de privire a unui ochi - strabism monolateral, sau al ambilor ochi - strabism alternant. Strabismul apare, in cazul copiilor, in special pana in varsta de doi sau trei ani - strabism precoce, insa poate aparea si la nastere - strabism congenital, sau la varsta prescolara - strabism tardiv.  Astmul la copiiAstmul reprezinta o boala care afecteaza bronhiile si care poate aparea de la cele mai mici varste sau chiar de la nastere. Boala consta in ingustarea branhiilor, ajungandu-se astfel la probleme de respiratie.  Otita la copiiOtita este o infectie la nivelul urechilor, care apare cel mai des dupa contactul cu apa. Pentru prevenirea ei, este nevoie de o curatare atenta a urechilor dupa fiecare baie. Intrucat copilul tau isi cauta refugiu de caldura, pe timpul verii, in piscine si lacuri, ar trebui sa fii foarte atenta si sa verifici daca acesta nu are otita sau „urechea inotatorului”.  Durerea de gat la copiiDurerea de gat este unul dintre primele simptome care indica inceputul unui numar mare de boli la copii, putand fi cauzata de bacterii sau virusi. Raceala la copiiNe aflam inca in acea perioada a anului in care racelile sunt « la ele acasa », motiv pentru care vom trata acest subiect cu interes cu atat mai mult cu cat se refera la cazul particular de manifestare a acestora la copiii mici.
 |
|
|
|
|
|
|
|
 Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012 Fiindca este sezonul evenimentelor, nu putem trece cu vederea Billboard
Music Awards 2012. Artistii care au ocupat locurile fruntase din
ultimul an in topurile Billboard au fost recompensati cu trofee, iar
castigatoarea serii a fost, evident, Adele. -
Adele, marea Castigatoare de la Billboard Music Awards 2012
 Tinuta Zilei, cu Taylor Swift Taylor Swift este cea care ne aduce astazi tinuta zilei, intr-o maniera fresh, tinereasca, numai buna de vara! -
Tinuta Zilei, cu Taylor Swift
 5 Copii de Vedete cu Stil Orice vedeta cu stil care se respecta, transmite pasiunea pentru moda si
generatiilor urmatoare. Am selectat 5 mamici celebre care au grija atat
de stilul personal, cat si de stilul vestimentar al propriilor copii.
-
5 Copii de Vedete cu Stil
 Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste pentru micii spectatori piesa de teatru „Dumbrava minunata”. Celebra carte a lui Mihail Sadoveanu va fi transpusa intr-un spectacol muzical, prezentat cu farmec si umor de catre actorii Teatrului Muzical “Nae Leonard” din Galati. Cu ocazia zilei copilului, cei mici se vor bucura sa regaseasca personajele intalnite doar in carti. Lizuca Si Patrocle, Zana Inchipuirii sau Regele Broastelor, cu totii vor prinde viata pe scena salii Epika din Grand Cinema Digiplex. Calatoria fantastica a Lizucai catre casa bunicilor, insotita de prietenul ei credincios, Patrocle, este pusa in scena de Izabela Oancea, care este atat regizor si scenarist, cat si actor. -
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
 Capodopere in Machiaj de la Tim Burton De la Bettlejuice la Dark Shadows, fetele personajelor lui Tim Burton sunt infiorator de carismatice. Personajul clasic, vampirul Barnabas Collins, se trezeste in cel mai nou film al regizorului, Dark Shadows. In rolul lui Barnabas, il regasim bineinteles, pe multitalentatul Johnny Depp, mana dreapta a lui Tim Burton. Personajul intepretat de Depp seamana cu originalul la un anumit nivel, de baza, are un breton neregulat, urechi ascutite si colti, insa seful departamentului de machiaj, Joel Harlow, a spus ca exista diferente clare intre cei doi. In afara de faptul ca i-a oferit lui Depp o frizura mai moderna, extensii ascutite pentru urechi si un nas fals, Harlow i-a adaugat actorului paloarea specifica lui Tim Burton. O alta diferenta sunt extensiile pentru degete, mainile lui Depp au devenit personaje de sine statatoare in timpul interpretarii sale, Tim si-a dorit ca Barnabas sa fie foarte “tactil”, astfel incat mainile sale sa conduca. -
Capodopere in Machiaj de la Tim Burton
 Erdem prezinta Colectia Resort 2013 Intr-un capat al Londrei, Regina, deschidea Festivalul Florilor Chelsea spre delectarea pasionatilor de irisi si dalii. In cealalta parte a orasului, intr-o casa frumos invechita din Dalston, Erdem Moralioglu isi pregatea propriile aranjamente florale pentru colectia resort : un buchet incantator de haine inspirate, intr-o oarecare masura chiar de Regina. Stilul statornic al Reginei, format din sacouri din tweed si culori pastelate, isi fac aparitia in cele mai neasteptate locuri. In colectia resort Erdem, Majestatea sa imparte scena cu imagini ale doamnelor din Upper East Side, pozand elegant pe canapelele si fotoliile lor capitonate, si cu femei Amish imbracate in rochii lungi si modeste: “Broderiile si peticele au avut o prezenta constanta in colectia resort. Nu stiu cum sa le numesc, insa ce am vrut sa demonstrez a fost ca oricine le poate purta intr-un mod matur, serios si in acelasi timp alticineva le poate purta intr-un mod nebunatic, tanar”, a declarat designerul. -
Erdem prezinta Colectia Resort 2013
 Hot Trend: Fusta Evazata Presimt ca trend-ul hot din acest sezon, iti va fi pe placul inimii!
Vara aceasta, fusta mini evazata este fara dar si poate un must have! -
Hot Trend: Fusta Evazata
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
